俗话说：“人要有三好，吃好、睡好、拉好，身体才能好”，您是这样的“三好”青（中老）年人嘛？随着社会节奏的加快，压力状态下很多人出现了失眠，特别是深圳这样的大都市，睡眠成为人们非常关注的话题。

先跟着武医生的步伐看一组图片吧

OH MY GOD，这不就是我本人嘛！！！！

       “我能怎么办呢？我也很想睡啊！”这句话生动形象的戳中了失眠患者的心呀。

恰逢今天是第21个世界睡眠日，宝安纯中医治疗医院针灸科向您介绍几个治疗失眠的常用穴位。

                      安眠穴——失眠经外奇穴            

                      神门穴——心经输穴、原穴

                      内关穴——心包经络穴

                       五心穴——人中、劳宫、涌泉

按摩方法：

以拇指或食指按压或摩擦穴位局部，力度适宜，以产生酸、痛、胀、热感为好，每穴按揉2分钟左右。

        除此之外，还需要注意饮食，养成良好的生活习惯，如按时睡觉，不经常熬夜，睡前不要暴食、不饮浓茶、咖啡和抽烟等，保持心情愉快及加强体质锻炼。

       睡眠的拼音是shuimian，失眠的拼音是shimian，辗转反侧，夜不能寐？原来只因少了一个u——宝安纯中医治疗医院针灸科保驾护航！

        我科夜诊一直开放哦，睡不好？这都不是问题，来我们这里扎一组安眠针美美的睡个觉吧！