“春，蠢也，阳气升浮，草木萌芽，蠢然而动”，天地万物皆欣欣向荣，储蓄了一整个冬天的能量在这个季节悄然释放。

        最近很多患者问到春季吃什么食物更好呢？今日就推荐一物给大家，那就是小米。

        小米，又称粟米，为五谷之首，味甘性平，色黄，黄入脾，故小米养脾胃之力极佳，既然小米是养脾胃的，那为什么是推荐在春季食用呢？

        首先让我们先了解一下小米。我们常见的五谷，分为稻、豆、稷、麦、黍，小米便属于稷，《本草纲目》记载“黏者为黍，不黏者为稷”，白米和黄米均分黏与不黏两种，黏性食物不易消化，易损伤脾胃，酿生湿气，而小米为不黏的黄米，因此不会碍脾。其次，小米名称的由来也因其体积小而得名，又因其体积小而易消化。春天是一个播种的季节，中医讲，脾主升清，为后天之本，而春季阳气的生发是离不开脾气的正常运行，脾胃化生的水谷精微可充养阳气，满足肝气升发时的物质基础，同时，又不会出现肝木升发太过克脾土引起的胃脘部不适症状。

        春季常见肝气升发太过与升发不及引起的两类疾病，升发太过易出现头面、颈部的实性症状，如头痛、血压升高、口苦、恶心、失眠等，升发不及易出现疲劳、头晕等，此外还可出现与升发太过症状类似的虚证，往往需要专业的中医师进行面诊才可确定，并不是所有的患者出现的口苦咽干都可以用菊花解决的。下一期，我们将逐步为大家分享中医常见保健穴位，敬请关注。

        此外，我科开设有针刺、艾灸、推拿、康复等治疗室，阳气的升发有赖人体的主动运动与被动治疗共同作用，为更好地养好肝气，我科可根据体质及经络测试进行疏肝解郁针、开阳灸、经络推拿等多项治疗，当前，夜诊同步开放，有需求患者可前来咨询就诊。关注以下公众号即可预约就诊哦！