很多年轻人在过度用眼后，常觉得眼睛干涩、酸胀，有人觉得是“眼疲劳”，也有人觉得自己得了“干眼症”。但两者症状相似，本质不同。今天杨医生就教大家如何快速区分。

一、核心区别：一个是“累”，一个是“干”

您可以这样理解：

1、眼疲劳（视疲劳）：眼睛的“肌肉”累了。好比跑步久了，腿会酸。长时间紧盯屏幕、看书，让负责调节看近的睫状肌持续紧张，就会导致疲劳。

2、干眼症：是眼睛的泪液质量不达标。好比一台缺润滑油的机器，零件之间干磨，就会发热、磨损。眼睛表面需要泪液保持湿润，否则眼睛就会干、涩、痛。

二、如何自我初步判断？要看关键症状！

虽然两者常有很多交叉症状，但可以通过主导症状来区分：

1.眼疲劳的典型表现：

酸胀感：眼睛和眼眶周围感觉酸酸的、胀胀的，甚至伴头胀痛不适。

  一过性视物模糊：眨眼或休息一会儿能好转。

  看电脑、手机后症状特别加重，看远处会缓解。

2. 干眼症的典型表现：

  干涩、异物感：总觉得眼睛里有沙子，磨得慌。

  烧灼感、刺痛感：眼睛感觉发热、火辣辣地疼。

  畏光、流泪：对光线突然变得敏感；有时会因为干燥刺激而反射性地流眼泪。

简单记：眼疲劳核心是“酸胀模糊”，干眼症核心是“干涩磨痛”。

三、快速自我小测试

1、使劲、快速地眨几下眼睛。

  如果眨眼后，症状（如模糊、干涩）暂时缓解，这更偏向于干眼症。眨眼帮助眼球涂刷泪膜，暂时补充了“润滑油”。

  如果眨眼后改善不明显，需要闭眼休息才能缓解，这更偏向于眼疲劳。因为肌肉的疲劳需要时间来放松。

四、最重要的一句话

眼疲劳和干眼症常并存，互相加重。眼疲劳会减少眨眼次数，导致泪液蒸发过快，引发干眼；而干眼又会导致视物模糊让眼睛更疲劳。

因此，最好的办法还是做个专业的检查。 医生根据裂隙灯检查、眼表综合分析以及眼部调节功能检查等，可以准确地判断我们的眼睛到底是“累了”还是“干了”，或是两者都有，从而给出个性化的治疗建议（如配镜、用药、干眼治疗、视功能训练及用眼习惯指导等）。

希望这篇小文章能帮到您！保护眼睛，从正确认识它开始。