B超监测排卵

正常的月经周期一般为21-35天，平均28天。以28天为例，在月经周期的第14天，将会是卵巢排卵的时间，而我们一般是提前3-5天去监测它。

最准确的监测排卵的方式是B超监测，在月经周期的第10天起开始监测，观察卵泡直径的变化。在排卵前4天的卵泡直径平均每日约增2—3mm，在排卵前卵泡成熟约18～25mm，排卵后卵泡消失。

如果月经周期不规律，月经来潮时间不定时的话，就会相对麻烦，但也可以在月经周期的第9-10天开始监测，但过程相对复杂，也相对漫长。

基础体温监测排卵

基础体温是机体在静息状态下的体温。因此需要在睡眠6-8小时以上，不起床、不进食水、不说话时测得。

每天早晨醒来，第一件事就是拿起甩好的水银柱体温表，含在舌下5分钟，然后将度数记录在体温表上。坚持不中断，测一个周期(就是从月经的第一天测到下次月经的前一天)。用线将每一个点连起来，就成了一条属于你自己的体温曲线了。

一般在月经的前半周期，体温常常维持在一个较低的水平上，称为低温期。排卵后，体温经过2-3天达到高温平台，称为高温期。体温曲线呈现的这两个台阶，我们称之为双相体温。高温和低温的平均差异为0.3至0.5度。当月经来潮的前一日或当日，体温骤然下降，又开始了一个新的周期。双相体温表明卵巢有排卵。

排卵试纸监测排卵

到市面上买排卵试纸监测排卵，是个不错的选择。排卵试纸阳性的那一天称为A点，通常排卵发生在此点之后24-48小时。见到阳性的那一天就要同房，隔日一次，连续3次。

测排卵试纸前2小时不能喝水，不要用晨尿，最好在10点至20点测。建议月经来潮的第十天开始测，每天测一次如果发现在颜色逐渐加深，就要增加测的频率，尽量测到强阳，发现颜色转弱要安排性生活，排卵发生在试纸颜色转弱后。

排卵痛感觉法

成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破包裹卵子表面的一层薄膜的滤泡，滤泡内的少量液体就会流入盆腔的最低部位，女性会感到肛门有轻度下坠感，同时也有一侧下腹轻痛。

排卵痛，是排卵的症状，排卵痛的时候是排卵正在发生的一种明确信号。是安排性生活的最佳时机。不过不能完全依靠这种疼痛的感觉去确定排卵日。

阴道粘液变化

女性通常到了月经期中间即排卵前1-2天，阴道变得越来越湿润，分泌物增多，像鸡蛋清一样清澈、透明，表示马上要排卵了，一般持续3-5天。