尿酸高是现在不少人都面临的健康问题，我国高尿酸血症的患者已超过了1.7亿，其中有将近一半患者病情恶化致痛风，忍受着病痛的折磨。
最可怕的是高尿酸血症进展到痛风后，还会继续损害我们的肾脏等重要器官，造成痛风性肾病，严重时甚至肾衰竭。令人担忧的是痛风患者每年仍在9.7%的增长率持续增长了，如此高的病发率，让每个人岌岌可危，也许下一个就是你。
6个饮食好习惯 促排尿酸
1、减少一些高嘌呤食物的摄
高嘌呤的食物包括一些动物的内脏、火锅汤、海鲜。其实不管是否患有高尿酸都应该要减少吃高嘌呤的食物，高嘌呤的食物吃多了不仅对身体不好，易引发痛风发作，而且还容易发胖。
2、禁止吸烟喝酒吸烟
喝酒对人们的身体伤害都比较大，对于尿酸偏高的人来说，酒精进入体内之后就会在血液水分中大量的占用面积，从而就会让血液中的尿酸浓度提高了。吸烟对人们的身体是完全没有好处的，吸烟的人比较容易让自己的尿酸新陈代谢不良，从而引发尿酸偏高的情况。
3、多吃一些补肾脏的食物
补肾脏食物吃了之后会对尿酸的新陈代谢产生较有利的作用，樱桃这类食物就可以多吃，长期食用补肾的食物会对肾小管有明显的修复作用，也可以增加尿酸排泄。
4、要吃一些比较容易利尿的食
像一些蔬菜和水果里面就有一些可以帮助消化排便的食物，比如说红薯、丝瓜、柚子、火龙果、猴桃、芹菜、苦瓜、香蕉都是不错的选择。
5、要多吃一些比较容易消化的食物
像一些蔬菜和水果里面就有一些可以帮助消化排便的食物，比如说红薯、丝瓜、柚子、火龙果、猴桃、芹菜、苦瓜、香蕉都是不错的选择。
6、应该多喝水
水可以帮助身体排除一些废物和垃圾同时多喝水，也可以帮助人体排除尿液，这也就导致了尿酸会随着排尿而排出一些到体外。
