国庆长假虽爽,切勿暴饮暴食 小心“痛快”变“痛风”
王凯医生
发布于2020-10-07 16:48
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本文转载自郑州痛风风湿病医院
国庆长假来临，节日期间，走亲访友总是避免不了大快朵颐、不醉不休，但暴饮暴食只是图一时之快，过后给无数人带来不适甚至疾病。尤其是对于有高尿酸血症和痛风的患者，暴饮暴食后随之而来的尿酸飙升、痛风发作让人苦不堪言。【SCTV-3权威媒体报道提醒】国庆长假虽爽，但痛风患者也应注意饮食，切忌贪吃海鲜、动物内脏、肉汤等油腻食物，防止因暴饮暴食导致疾病发作!如出现关节红、肿、热、痛症状需及时前往正规专科医院就诊!
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不要暴饮暴食，即使是参加婚礼、聚会也要控制自己的饮食。如肝、肾等动物内脏，海鲜、牛羊肉等，这些食物都可能使血液中的尿酸水平快速升高。虽然一些植物性食物中含有的嘌呤也较高如扁豆、豆腐，但与动物性嘌呤相比，植物性嘌呤损害较低，可以适当食用。痛风病人是不能够饮酒的。这是由于酒精的主要成分乙醇可使体内乳酸增加，而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄;乙醇还能促进嘌呤分解而直接使血尿酸升高;同时，酒类本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分，所以痛风病人不要饮酒。肥胖的人尿酸水平一般都较高，而且肥胖的患者也容易存在高血糖、高血脂、高血压等方面的问题，如果能积极健康的进行减重，这几方面的问题都会得到改善。蔬菜中的膳食纤维还有助于身材较胖的患者减肥，他强烈的饱腹感，能让你少吃很多其他高热量的食物。蔬菜中丰富的维生素也可以帮助我们控制体内的尿酸水平。对痛风病友来说，钾可减少尿酸沉淀，有助于尿酸排出，蔬菜是含钾大户，多吃蔬菜有利于尿酸的排出。
