秋季天气转凉,做好这5点,远离痛风发作
王凯医生
发布于2020-10-07 16:46
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本文转载自郑州痛风风湿病医院
秋天是很多疾病容易复发的季节，因为人们从一个比较炎热的夏天进入凉爽的秋天，对气候变化的而不适应，导致很多疾病复发，同时，因为秋天气候的原因，还会出现一些疾病，比如痛风就很容易发生在秋天。天气转凉易引发痛风性关节炎：急性痛风性关节炎大多发生于下肢小关节，特别是第一趾跖关节。而且，常在夜间突然发病，患处关节局部红肿、剧烈疼痛，对温度、触摸、震动极为敏感。痛风发病急骤，消退也快，一般可在一周左右缓解。关节部位着凉、受潮是诱发痛风性关节炎的重要原因其一，主要是出于两个因素：一是关节在着凉受潮的状态下，肤温进一步降低，这样有利于血中尿酸在局部沉积，遂诱发关节炎;二是关节在着凉受潮情况下，局部血管发生痉挛性收缩，关节组织的血液供应减少，血循环处于不良状态，于是诱发关节炎。当人体长期居处潮湿，淋雨涉水，感受外湿，湿气郁久化热，酿生湿热，湿热之邪留滞经络，气血凝滞不通，不通则痛，且湿浊趋下，故下肢关节发病常见。 关节液中尿酸盐结晶的形成，除了与尿酸的浓度和关节液的酸碱度有关外，还与关节液的温度密切相关，也就是说关节液尿酸盐浓度越高，温度越低，PH越低，尿酸越容易析出晶体，结晶沉积在关节滑膜等组织，引起痛风性关节炎发作。痛风患者一定要区分清楚哪些食物所含的嘌呤比较多，对于这类的食物尽量少吃或者不吃。例如动物内脏、海鲜、酒类等等，这些都是很容易引起痛风发作的食物。平时可以多吃水果蔬菜，尤其是碱性的蔬菜水果。秋天早晚气温较低，痛风或者高尿酸患者一定要注意保暖，防止寒气入侵身体，引发痛风。不妨在早晚气温比较低的时候多穿件衣服裤子。心肾功能正常的痛风患者应该多饮水，促进尿酸的排出，减少体内尿酸积聚。秋天气候干燥，人体很容易缺水，缺水后排尿减少，尿酸也不容易排出。每天一定要保证2500-3000ml饮水量，以达到增加尿量的效果。秋天正是“贴秋膘”的好时候，但是不适合痛风患者。痛风患者一定要注意控制体重，减少脂肪的堆积。因为脂肪的增加也会加快痛风的发作。患者可以每天多做有氧运动，活动关节并且消耗脂肪。
