生长激素是一种非常重要和安全的药物，不良行为反应的总体发生率较低。目前，在，生长激素治疗引起的不良情绪反应主要是短暂的。生长激素不会影响智力发育，不会增加肿瘤的发生率，不会影响我们自身的分泌，也不会加速骨龄和骨骺闭合。

　　另外，加速孩子长高的方法还有：参加跳跃运动，如跳绳、篮球、排球、羽毛球等。在心理上为孩子创造一个轻松舒适的环境，不要给他们太大的学习压力，也不要在饭前或睡前批评他们。早点休息，睡个好觉。

　　一、适度运动

　　运动是促进孩子长高的又一重要因素。家长不妨放下手机，多带孩子到户外进行活动，保证运动强度达到有氧运动，使孩子的骨骼和肌肉得到有效拉伸，促进神经系统和骨骼肌肉的协调，能有效帮忙孩子长高。但也不能急于求成，并不是越剧烈的运动效果就越好。

　　二、要睡饱

　　孩子长高首先需要生长激素的分泌，而优质的睡眠是促进生长激素旺盛分泌的关键。人体生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜11点至凌晨4点，如果能在这段时间内熟睡，可以有助于发挥生长激素的生理效应，促进身高发育。孩子进入睡眠状态大约需要30分钟，所以平时尽量让孩子在晚上10点前上床睡觉，这样才能在深夜11点左右进入熟睡状态。

　   三、补充营养

　　饮食上多补充高钙和高蛋白的食物，例如牛奶、鸡蛋、海带等食物。小朋友的饮食习惯务必要好好培养，拒绝挑食、厌食等一切不良习惯。