检查孩子身高是否正常，最简单的办法就是和同龄孩子比较。

　　如果比同龄孩子的平均身高矮5cm以上，或长期坐在班级前两排、发现衣服裤子穿了两三年也不见短等情况，就应引起重视，及时带孩子去正规医院做相关检查。医生会根据孩子的情况评估他的身高、体重、第二性征发育等~

　　今天，省医药院附属医院李丽曼医生给大家支个招，让您一眼就能看出自家孩子的身高水平。

　　矮个儿

　　如果担心孩子是矮小症，除了量身高，更准确的监测方法是看骨龄(骨骺闭合情况)。不过，太小的孩子还看不出问题，到了4岁以后才可以做骨龄检查。

　　一般来说，4岁至青春期前，可以每年做一次骨龄检查;进入青春期，每6个月检查一次，性早熟的孩子可以每4-6个月检查一次骨龄。

　　如果10岁的孩子，骨龄检测只有8岁，那孩子就有点晚长，可以等一等。但假如骨龄已经12岁了，那就不妙，得干预治疗了。

　　医生提醒：

　　3~12岁是孩子最终身“定型”最重要的阶段

　　4~10岁是矮小症的最佳治疗期

　　此时骨骺的软骨细胞分化增生活跃，对治疗的反应更敏感，孩子的生长潜力更大生长效果更好。越早了解骨骺闭合情况，越早干预，孩子长高的可能性越大。

　　只要做到早发现、早治疗，大部分矮小症孩子都能恢复正常身高。如果错过了黄金期，孩子有可能一辈子长不高了。

　　还有不少家长误将矮小症当成“晚发育”，等孩子十四五岁时才来治疗。一般这个时候，骨骺接近闭合，身高已经大致定型，再怎么折腾用处都不大了。

　　小提示：

　　如果孩子的骨龄偏大1年以上，就算目前身高比较高，也需要密切关注，因为他们的生长潜力变小了。尤其是伴随性早熟或青春期快速进展的儿童。

　　父母矮

　　做好这三点，孩子也能长高个

　　影响孩子长个的主要原因中，遗传虽然占70%以上，但是睡眠、运动、营养等后天的因素也很重要。如果做好以下几点，个矮的父母也完全能养出高个孩子。

　　养成定期测量身高的好习惯，至少每3个月给孩子定点、定时量一次身高，了解孩子的生长速率。生活上，睡眠、饮食、运动和心理也是影响孩子身高的关键因素，建议学龄期的孩子不晚于22:00睡觉并睡足8-9小时以上。

　　饮食方面注意少吃高胆固醇食物，保证蛋白质摄入，多吃蔬菜，少喝碳酸饮料，少吃西式快餐、油炸食品和反季节蔬果等。吃太多、太好而导致肥胖、性早熟的不在少数，而性早熟会导致孩子长不高。

　　一旦孩子有性早熟的迹象(女孩子8岁前出现乳房发育，10岁前月经初潮，男孩10岁前出现喉结、声音变粗甚至遗精)，要尽快去医院检查。

　　弹跳类运动能有效帮助孩子长高，如跳绳、篮球、排球、羽毛球、跑步等体育运动。

　　但不是运动时间越久越好。对于3岁以下的孩子，10分钟也就足够了，再大点的孩子集中运动时间也不要超过2小时。

　　另外，心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境，不要给孩子太大的学习压力，不要习惯在饭前和睡前批评孩子，做好孩子的生长监控，让孩子实现身高的逆袭!

　　小提示：

　　记住，在不同的年龄段，正常的身高增长速度是不同的。婴幼儿期，出生第一年可增长约25-27cm，第二年可增长约10-12cm，第三年可增长约7.5cm。

　　学龄期至青春前期，增长速度比较稳定，基本维持在5-7cm/年。

　　到了青春期的快速增长阶段，生长速度明显加快，男孩子最快可以长到>10cm/年。

　　如果青春期一直没有出现身高快速增长，或青春期间身高增长<5cm/年，都需要特别关注。