带着孩子出生的人更关心他的身体发育。有些婴儿长得快，有些则长得慢。孩子的身高也是父母关心的问题之一。有些父母个子不高，他们会担心孩子的身高，害怕遗传。孩子的身高遗传了多少?我相信很多人不知道。让我们来看看。点击这里和儿科专家面对面交流

　　儿童身高的遗传比例是多少？

　　许多人相信父母长得高，孩子也会高。事实上，身高的遗传因素占70%。孩子的身高“背叛”父母是很常见的。

　　儿童的遗传身高由下列医学公式计算:

　　儿子成年身高(cm)=(父亲身高+母亲身高)÷ 2+6.5

　　女儿成年后身高(cm)=(父亲身高+母亲身高)÷ 2-6.5

　　孩子如何长高呢？

　　1. 吃:每天一杯乳制品

　　首先，我们应该注意生活中的营养。在儿童的生长发育过程中，蛋白质是非常重要的。鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等富含优质蛋白质。每天喝一杯乳制品是长高的秘诀。锌是身高增长的关键因素。多吃相关食物可以预防缺锌导致的身材矮小。含锌易吸收的食物是动物性食物，如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝等。

　　2. 运动:伸展有助于成长

　　其次，体育是一种有效的刺激增长的方式。青少年应该参加轻的和伸展的运动，如跳绳，单杠，游泳和各种球类运动。一次运动不少于30分钟，每周不少于3次，但举重这种“负重”运动并不适合。

　　3.睡个好觉

　　此外，自古以来，就有“睡娃娃长高”的说法。公众总结的规律确实有科学依据，因为生长激素的分泌高峰是在深度睡眠时，夜间生长激素的分泌量是白天的三倍。孩子入睡后，生长激素的分泌从晚上9点开始逐渐增加，在晚上12点左右达到峰值，在早晨5点以后逐渐减少。现在，孩子们有很多娱乐活动。如果他们经常因为上网等原因晚睡，他们的生长激素分泌就会受到影响。一两年后，他们的身高会明显低于早睡的孩子。儿科医生建议，儿童睡前应避免光刺激，如看电视或电脑超过2小时。大脑会非常兴奋，抑制生长激素的分泌。

　　孩子的身高遗传了多少?孩子的身高很大一部分是遗传自父母的。一般来说，父母都是高个子，出生的孩子也不会矮。如果你是一个矮个子父母，不要担心。你可以通过后天添加一些东西来使你的孩子长高。但是，也不能盲目补充。我们必须合理、科学地补充营养，以免导致营养过剩。点击这里和儿科专家面对面交流