有家长说，孩子注意力不集中，上课走神，做作业的时候坐不住。确实，孩子的注意力影响了方方面面。那么，如何判断孩子的注意力是否集中呢？

常见的注意力不集中的表现：

1、好动，坐不住。

2、无精打采，心不在焉，或者想入非非，老走神。

3、粗心，马虎，差错多,做事无效率。

4、拖沓，磨蹭。

5、一心多用，有始无终，学习、做事质量低，效率不高。

如何提高注意力？比较常见的注意力训练方法：

1、分类

可以把不同颜色的米、豆子混在一起，然后让孩子分开。

2、舒尔特方格

在一张方形卡片上画上 1cm × 1cm 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25 等共 25 个数字。训练时，用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。如果是年纪比较小的，如3-5周岁的小朋友可以选择1-9、1-16的进行训练，如果是年纪比较大的，如7周岁的小朋友可以1-36,1-49的训练。

3、倒着数数

例如:从100、99、98……依次数到1，也可以从100、98、96……依次数到2。若是能做到又快又准，反复练习，注意力则会有一定的提高。

那么我们还可以引申一下，倒背乘法口诀，倒背声母表、倒背字母表。

为了更加有趣一点，家长可以和孩子比赛，看看谁背得又快又准。

4、其他游戏

找不同、走迷宫、连连看等辅助游戏。

由于注意力训练的时间比较漫长，所以不少家长难以坚持下来，其实每次训练的时间也不宜过长，15分钟左右就足够了，这段时间家长可以认为是陪孩子玩一玩，每天换一个游戏玩，这样孩子高兴了，效果也就更好了。