身高主要看遗传决定，孩子身高是决定以后发展路上的最重要关键，也是衡量的一个重要标准。也有家长心态较好，一般都会说现在长不高没关系，晚点就会长高了，就是因为父母们的这个心态，所以才会让孩子错过了长高的最佳时期，所以为了不让孩子错过，一定要记住这几个孩子长高的关键时期！

想要帮助孩子长高，三个方面要做好：

营养均衡：营养进补上，一定要均衡进步，避免孩子挑食现象，多吃五谷杂粮、水果蔬菜，少吃各种肉食和油炸食品。

适当运动：合理的运动能促使生长激素的分泌，有利于骨骼钙磷代谢，加速矿物质的骨骼沉积，使骨密度增加，促进生长发育。

睡眠充足：睡眠时间对孩子身高也有点关键性重要，人体生长激素分泌旺盛一般在晚上10点半左右开始，所以孩子一定要在9点前睡觉，保证10点左右进入睡眠状态。

这3种信号，暗示孩子“骨骺线”快要闭合

1、开始表现出第二性征

如果孩子已经出现第二特征，一定程度表明出现过早的发育，孩子青春期阶段过早来临，这个时候身体的雌性激素分泌会更加的旺盛，会使生长激素发挥受到抑制，不能有效使身高增长，会出现提前闭合"骨骼线"，这类问题导致身高发育出现障碍性。

所以，如果一个女性过早出现胸部发育，或者男性出现喉结，在一定程度暗示身体即将闭合骨骼。

2、身高增长速度慢

感觉自己生长发育期，比同龄人要缓慢，而且骨骼发育要比同龄人更慢，多半受到遗传以及环境因素，或者后天营养因素导致。

有部分孩子是受到骨骼线闭合导致，骨骼线完全闭合没有生长的空间，但没有完全闭合，说明有生长的空间，如果生长发育期间出现生长缓慢，需要到医院检查。

3、身体变粗变壮

正常情况，孩子的身高发育和体重属于正比状态，所以身高增长的阶段，孩子身高往往偏向修长。

但孩子如果身体逐渐粗壮，甚至孩子出现肌肉，不要沾沾自喜，因为并不是说明孩子发育好，而是身体处于横向发展，是骨骼线闭合的一种反应。

每个孩子的生长规律并不一样，我们必须要正常对待，在遵循生长规律的基础上，再辅以有利条件。

有时候，爸爸妈妈把孩子的身高当做一种执念，日日念叨、天天补钙，各种营养齐上，但揠苗助长只能适得其反，不如放下“执念”，无论孩子长得多高，收获一个健康体魄，都是最重要的！

温馨提醒：家长不要盲目给孩子选择一些不好的长高捷径，更多的还是要寻求科学长高方法。