如何提高多动症孩子的自制力？

对于自制力，我们应该知道三件事:

自控是一项复杂的技能，随着时间的推移而发展。自控包括控制冲动、情绪和身体活动。

多动症的自控能力缺乏是生理原因和家庭教养造成的。自控不仅仅是自我说服。需要在思想、行动、情感上进行管理。自制力对孩子很重要。没有自制力，就没有执行功能。没有执行能力，很难完成一件事，甚至是小事，比如维持秩序、静坐、排队、轮流等。这些“自我约束”看似容易，但对于多动症或语言发育迟缓的儿童来说，却有很多困难。

特殊儿童应该在三个方面培养自制力:

1.运动控制:

孩子总是有不恰当的、不合时宜的行为，大多是漫无目的的、杂乱无章的、无始无终的、没有计划性和系统性的。在外人眼里，他是个调皮捣蛋的孩子。其实多动症的孩子是因为病理原因无法控制。但在4岁以后，他们需要行为干预来帮助他们学习自我管理和运动控制，这是全面康复的必要组成部分。

2.冲动控制:

普通孩子在面对意想不到的冲动时，可以学会踩“精神刹车”，停下来思考，然后做点什么。而患有多动症或语言发育迟缓的儿童缺乏这种控制能力。一方面，他们的语言认知落后，影响了他们理解和分析事物的能力。另一方面，他们容易过度兴奋，难以抑制，容易发脾气或哭泣，甚至出现抵抗和攻击。这些都需要引导和干预，才能融入正常的社会环境。

3.情绪控制:

当我们学会成长时，我们必须学会控制情绪。我们都希望孩子在受到压抑和打击的时候，既能坚持，又能激励自己，完成自信心的心理重建。

然而多动症都会导致情绪和行为障碍，此时儿童很难控制自己的情绪。他们会哭，会发脾气，甚至会变得好斗。一件小事也能让他们灰心丧气，放弃。他们久久不能释怀，久久不能走出“坏心情”。

与正常儿童不同，情绪控制可能需要特殊儿童更多的耐心和技能，包括压力和心理健康问题。

这三种自制力对于正常孩子来说比较难，对于多动症和语言发育迟缓的孩子可能会有更多的困难。

帮助宝宝提高自制力的方法

1.帮助识别感情。

多动症的孩子多为冲动型，习惯用肢体代替语言。比如他们看到手里拿着什么东西，没问为什么就抢了，或者面对不懂的东西，突然爆炸。

当孩子能够在失去控制之前识别情绪时，这有助于防止情绪爆发。比如“当孩子被拒绝时，引导他们学会用语言交流可以表示不满，但不能用冲动的方式表达。”“当一个孩子被要求完成一项困难的任务时，他可能会表现出兴奋或不耐烦，并提醒孩子冲动不能解决问题。并帮助找到问题的解决方案。”

2.让孩子的心情有“休息空间”。

创造一个特别安静的地方，让孩子不开心的时候可以去。这个地方可以准备孩子们喜欢的玩具。父母可以陪伴孩子，引导鼓励孩子，让孩子知道控制情绪是可以得到回报的。

兰墨赭 河南省医药科学研究院附属医院