你有没有试过反酸、烧心、反胃、胸痛，睡觉平躺时容易被呛醒，难以入睡，备受折磨，多半是胃食管反流惹的祸。你了解胃食管反流吗？

胃食管反流，通俗说就是胃里面的东西反流回食管里，胃跟食管连接处的贲门括约肌，就像阀门，有食物经过就会打开，进入胃部就会关闭，不让胃里面的食物流进食管。

最主要的症状有反酸、烧心，连邻近的组织口腔、咽喉等都会受到损害。出现咳嗽、咽炎、牙蚀、吞咽困难、哮喘等症状，严重会危及生命。

胃食管反流有哪些因素导致？

一、饮食不健康，经常高脂饮食，高糖分饮食，由于肥胖导致胃内压力增大，食管下括约肌松弛；摄入食物过多、暴饮暴食，胃排空速度变慢，消化不良胃容物过多，从而出现胃酸反流。

二、经常喝碳酸饮料、过度喝酒、大量喝咖啡等，会导致胃部膨胀，腹内压增加，进而使胃酸反流。抽烟、过度食用辛辣酸食等刺激胃部，都会加重反流症状。

三、年龄，40-60岁是胃食管反流病的高发期，并且年龄增长发病率也会随着增加；性别，男性的发病率会比女性高很多，尤其是腹部肥胖的男性。

四、药物刺激、精神因素、体力劳动、紧身衣物等因素也会导致该疾病发生。

如何预防和治疗胃食管反流病？

1、改变自己的饮食习惯

胃里反酸水、烧心这些症状都是胃病的表现，据了解，现在患有胃病的人呈逐年上升的趋势，并且年轻人居多，主要是由于饮食习惯不合理而导致的。

所以，想要改善自己胃酸、烧心的情况，在平时要少食多餐，不要暴饮暴食，一些辛辣刺激性强的食物尽量不要吃，否则会刺激胃部，出现烧心的症状。

2、改变生活方式

年轻人比较喜欢晚睡，有的人甚至经常玩通宵，这种不好的生活方式，会导致自己体内的内分泌出现紊乱，而且会使人变得肥胖。过度肥胖之后会增加胃肠功能的负担，从而引起烧心、胃酸等等不良症状的发生。另外，在吃完饭之后不要马上躺下，这样会使胃食管反流，出现反胃、发酸水的情况。

3、缓解胃酸过多

胃酸过多也会出现胃部反酸水、烧心的症状，此时要少吃一些酸性的食物，可以适量的服用一些小苏打片来中和胃酸，能快速缓解自己的不适感。另外，也要调整好自己的心情，每天保持心情愉悦，也能有效预防胃病的发生。

胃食管反流容易被其他胸痛、咳嗽、牙齿损坏等症状迷惑，若出现这些症状，就治不好可能跟胃食管反流疾病有关，可以做胃镜检查，早发现早治疗。