现代人三餐不准时，经常熬夜加班、应酬，饮食不均衡、卫生，爱抽烟喝酒等不良生活的习惯，都是在损害自己的肠胃。根据数据显示，我国胃炎的发病率高达85%，胃病患者的总人数近4亿人！

29岁的小胡是程序员，经常熬夜加班，饮食不规律，经常出现反胃、烧心、胃酸等症状，令他十分困扰，这才赶紧上医院检查，结果报告显示是糜烂性胃炎。

一看到“糜烂”，小胡十分惶恐：这是胃烂了吗？还有救吗？是不是要得胃癌了？那么，糜烂性胃炎到底是怎么回事？

糜烂性胃炎是我们胃经下比较常见的一种疾病，是胃黏膜充血、水肿、糜烂，我们可以理解为是胃粘膜的损伤，但是胃并没有烂，没有到这么严重的地步。

我们常说的糜烂性胃炎，其实包括两大类：急性糜烂性胃炎和慢性糜烂性胃炎：

急性糜烂性胃炎往往是因为药物、创伤或食物的影响导致的，比如大量的饮酒以后或服用一些对胃肠道粘膜刺激性比较大的药物，或是受创后突然出现胃急性的胃炎，病程中常出现呕血及黑粪。

而慢性糜烂性胃炎，大多是因为幽门螺杆菌感染、不良生活习惯，巨大精神、压力刺激、引起的胃粘膜慢性损伤、炎症表现，患者多有上腹隐痛、反酸、餐后饱胀、食欲减退，消化不良等症状。

哪些人容易患糜烂性胃炎？

工作压力较大，长期精神过于紧张，喜欢吃辛辣刺激性食物，酗酒，滥用止痛药物或者感冒药，有幽门螺杆菌感染、存在十二指肠液反流的患者，以及那些正在经历某些较为严重的情况（例如严重感染、创伤、心脑血管疾病、大手术等）的患者，发生糜烂性胃炎的几率会明显增高。

日常生活中如何调理？

一、戒烟。香烟里面的致癌成分比较多，患者本身体质比较虚弱，这个时期抽烟，身体的心脏、血液、大脑受到不同程度的影响，胃脏也会间接性被刺激，更加容易引起胃癌，所以患者应该积极的戒烟才能减少身体受到的伤害，有利于病情的恢复。

二、戒酒。酒精具有刺激性，当人体的胃脏黏膜糜烂之后喝了酒等于“在伤口上撒盐”，患者的胃脏直接受到刺激之后会引发黏膜大量出血，疼痛感加剧。另外，服用消炎药期间喝酒还会使药效被酒精中和，并且与酒精发生作用，使患者的病情变得更加严重。

三、吃清淡、易消化的食物。胃是消化食物的内脏，当胃出现问题，吃过于油腻、辛辣的东西就等于给胃脏增加负担，这个时候就要尽量选择吃一些比较软、容易消化的流质食物，比如大米粥、小米粥、面汤、面条、馒头等刺激性比较小的食物，让患者的胃减轻负担，也有利于胃黏膜的修复。等到胃病恢复到一定程度再恢复正常饮食，当然还是要以少油、少盐、低刺激性的食物为主，以免引起病情复发。

四、细嚼慢咽。吃饭细嚼慢咽是一种好习惯，但是很多人都比较擅长狼吞虎咽，尤其是遇到喜欢的食物并不是细细品尝，而是大快朵颐。患者在此期间更要严格要求自己吃东西的时候要增加咀嚼的次数，使食物充分地被嚼烂之后才能够吞下肚子，以免食物不易消化对胃脏造成刺激。

五、规律作息时间。每个人都要养成按时睡觉的习惯，尤其是生病的人更应该有规律的作息时间。晚上熬夜就会影响身体的内分泌，且患者不按时睡觉，胃脏得不到有效的休息，自然会影响恢复的进度。当然，患者平时也不能久站、久坐、久躺，适当的活动可以促进身体的血液循环，增强体质，提高抗病能力，使病情恢复得更好、更快。

需要注意的是，糜烂性胃炎可能会成为胃癌的前奏，如果不积极配合治疗，癌症就在不远的地方等着患者。所以患者一定要注意后期的疗养，定期到医院复查病情，将疾病彻底根治好，使身体恢复健康。