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男性长期禁欲，精子质量会变好还是变差？涨知识了...

李海勇医生 发布于2023-03-12 15:31 阅读量1928
深圳怡康医院|深圳市妇幼保健院联盟医院

本文由李海勇原创


"男人四十一枝花"
相较女性来说
男性的花期似乎格外长

不过花开得好不好
不能只看表面
年龄增长带来的
可能不是魅力和财富
而是生育危机
男性生育危机比较大的障碍
其实不是年龄
而是断崖式下跌的精子数量
精子质量不仅关于后代生育
还容易引发自身健康问题
例如睾丸癌、生殖器病变等



禁欲能提高精子质量吗？
为了提高命中率
有些人觉得禁欲
能同时提高精子数量和质量
且时间越久越好

但其实禁欲时间过长
会增加精子的氧化时间
反而损伤精子DNA和细胞膜
当然"减少派兵量"
只是众多保养方案的其中一条
如果把人体当做养兵工厂的话
生产合格的精子产品
我们还要完成4个步骤




1、良好的工厂基建

健康的体型是养精的基础
而肥胖和超重与精子质量下滑密切相关
肥胖对精子的影响在于两方面
一是脂肪堆积造成阴囊温度升高
(精子害怕高温)

二是肥胖容易引起激素水平失调
从而影响精子正常发育


所以如果是肥胖症患者
建议从饮食和中等有氧运动开始
如慢跑、健身操、游泳
打造健康的体魄
培养健康的精子


2、定期排查故障

在生产精子的过程中
下面的一些疾病都可能
会导致精子难产
出现相关症状要及时就医


常见的疾病故障
精索静脉曲张
附属性腺感染(如前列腺炎、附睾炎等)
性功能障碍(如早泄、射精延迟、逆行射精等)


3、避开三大杀手


即便身体保养得再好
碰到这三样东西
精子也可能照样死伤惨重



男科问题需要重视起来
定期检查有效预防
如若感到不适
建议到正规医院
做相关检查比较妥当，莫拖

相关疾病:
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男性不育症
前列腺疾病
前列腺炎
畸形精子症