叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。叶酸对胎儿的神经发育非常重要，研究发现，常规补充叶酸可以降低70%的新生儿神经管畸形发生几率，而且还能预防流产、早产。

在很多人的印象中，补叶酸是女方的事，男性不需要补叶酸。

实际上，此前就有研究显示，男性缺乏叶酸，会使精液中携带的染色体数量出现异常，与卵子结合可增加女性流产的几率，并引起新生儿缺陷，增加婴儿长大后患病风险。因此，在备孕时，男性也要适当补充叶酸。

摄入叶酸量越高的男性，精子质量也就越高。如果男性叶酸含量不达标，染色体数量也会出现异常，直接导致新生儿畸形、唐氏综合症等疾病。叶酸能有效的防止胎儿先天性疾病、心血管病、兔唇。男性服用最佳的时间是，备孕的前3个月开始。

准备要孩子的男性朋友，同时还要保证不要抽烟喝酒，早休息，可多吃壮阳性食物，多吃韭菜，多吃山药，多吃猪腰，瘦肉猪肝。鸡蛋等。平时一定要多运动，增强抵抗力。女性也可在怀孕前三个月口服叶酸片，预防胎儿畸形。