有些孕期女性出现流产的情况到医院检查，甚至还有女性朋友出现三年流产两次的情况，到医院检查后发现自身没有任何问题，这是什么情况呢？

很多人都不知道，妻子流产其实与丈夫也有很大的关系。在不孕不育的家庭当中，其中精子质量的问题要占到40%左右。男性精子的健康与否，也会直接关乎流产、早产、畸形儿、低能儿的发生。

生活中这五种小习惯，正在悄悄危害着男性的健康：

1.减少损害精液质量的因素

远离桑拿、热水坐浴，精子的产生与生长需要35℃的相对低温条件，高温和寒冷环境都会严重影响其健康质量，有的男性朋友还爱穿过紧的裤子，或久坐，使生殖器官长期处在温热的环境中，导致温度过高，损害精子健康；还要避免大量饮酒，坚决要戒烟，体重控制在标准范围，少喝咖啡，少食快餐食品等。

2.合理饮食

精浆中含有高浓度的锌，锌不足致性功能减退，精子密度减少，睾酮合成减少，氨基酸代谢紊乱，蛋白合成障碍，精子形成停滞，缺锌可影响精浆的代谢和精子的活动。

另外，从营养学角度来看，足量的蛋白质、维生素、微量元素可以促进精子的产生，比如维生素A、维生素B、维生素E都能增加生殖功能。

3.注意环境因素

要注意防护电磁辐射：避免把手机放在裤兜；避免把笔记本电脑放在膝盖上。新装修的房子最好放一段时间再住，避免家具、油漆里可能还是会有一些辐射和挥发物质等。同时，环境污染是危害男性生殖功能的主要途径，这是因为男性生殖系统对环境污染具有高度敏感性。

4.心理调适

现在人们普遍处于紧张的生活节奏之中，面临的巨大压力也会影响精子质量，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，可能会导致不育。必需调整和保持良好的心态，做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡、适当玩玩游戏等，以积极、科学的方法和健康的生活行为去面对各种压力和问题。

5.避免熬夜，适度锻炼

各种因素造成的过度劳累，包括工作、学习、生活及运动，都会伤害男性的精子健康。现代医学研究显示，过度劳累会影响精子生成过程，使精子活力低下。熬夜也会影响精液的分泌和质量，一般来说，最好晚上10点左右入睡，这样生成的精子质量较好。在运动锻炼上来说，适度的运动，以不过度消耗体力为宜；剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等，会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。