男性的精子的强弱，与能否有一个健康、聪明的小宝宝息息相关。而男性精子其实是相当敏感又脆弱的，来自生活上各种外在或是内在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼杀了它的生命力。

包括我们在日常生活中常喝的饮品来说，或许都会伤害到精子的活力：

1、啤酒

中国传统聚会里都离不开酒，但是你知道吗？只要含酒精（乙醇）的饮品都有杀精的作用。

同时喝酒还会影响精子质量，导致胎儿发育迟缓甚至畸形。如果处于备孕期，男士喝酒的话可能会造成胎儿发育迟缓，出生后身体可能出现各种问题，如神经系统出现障碍、甚至身体的畸形等；饮酒后怀孕生出的孩子智力可能也低于正常孩子。

2、劣质茶叶

茶叶中的茶多酚有抗氧化的作用，有利于心血管健康，也有利于生殖细胞的健康。但喝茶对茶叶的卫生要求高，劣质茶叶中铅、镉、汞等有毒重金属的浓度较高，重金属有毒性，对精子的生成不利，甚至可导致精子畸形。

3、奶茶

珍珠奶茶中含有大量的反式脂肪酸，它会减少雄性激素（睾酮）的分泌，长期饮用会对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

4、咖啡

咖啡中的咖啡因可以兴奋人体交感神经。而腺体分泌、勃起等神经血管反射是由副交感神经支配。当交感神经兴奋时，副交感神经就处于相对抑制状态，就会出现性欲减退的情况，不利于备孕期间的男性饮用。

5、可乐

可乐等碳酸饮料中大多添加碳酸、柠檬酸、乳酸成分，会使人体体液处于一种酸性状态，而人体本身体液处于碱性状态，因此碳酸饮料容易对男性精液中的碱性状态产生干扰，影响精子的成活率。

男性精子数量下降怎么保健才最好

1、男性朋友要远离烟和酒，吸烟对身体不但有害，还有可能导致精子质量变差。

2、杜绝违禁药品的摄入，长期服用某些药品或吸食毒品会降低精子活跃度，甚至造成染色体异常或精子畸形。如果计划怀孕，丈夫至少提前三个月停止服用药物。

2、男性朋友要尽量避免局部高温的伤害，如果总是泡温泉或者长时间的呆在桑拿房中，会使得身体某些部位的温度升高，这样就会对精子造成伤害。

3、避免细菌感染，不清洁的生活习惯可能引进局部感染，或者一些女性常见的妇科疾病也可能通过共同生活，传染给自己的性伴侣。病菌感染其实在男性中也很常见，感染严重也可能发生不育。

4、避免裆部温度过高

若是男性朋友比较喜欢穿一些紧身裤，或者是爱泡热水澡，这些情况都有可能会影响精子质量。因为男性的精子比较怕热，而这些行为会让睾丸温度过高，很有可能会让精子死掉。

——健康提醒——

由于引起男性精子数量下降的原因，除了不良生活习惯之外，多数是病理性的。所以为了自身的健康，男性朋友一定要到医院查明治病原因，并根据病因，选择适合的治疗方式，早日恢复健康，才能更好孕！