男性肾亏的症状表现包括腰痛、失眠多梦、夜间多尿、肢体畏寒、下肢水肿等，严重的可能会导致性冷淡，甚至不育。严重影响日常生活和夫妻感情。

男性肾亏的症状——

1：畏寒肢冷

男人肾虚最明显的症状就是怕冷，而且怕风吹的感觉。四肢手足冰冷。如果你有畏寒的症状，再常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、小便清长频数等症状，就可以基本确定是肾亏的表现。

2：阳痿早泄

如果长期沉醉于性生活或自慰过频，就会导致肾亏，从而出现精神不振、失眠健忘、头晕目眩、腰酸背痛等现象，严重还会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症，这些都是肾虚的表现。从而引起男性性冷淡，甚至不育的情况发生。

3：头晕耳鸣

肾亏者会伴有眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐症状，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。

4：腰酸腿痛、尿频尿急

伴随着腰酸腿痛、尿频尿急等症状，常觉得气不够，容易疲惫，活动之后容易累。

5：便秘

便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。

6：哮喘

肾虚患者，由于肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

在日常生活中，男性的一些小习惯都是在伤害自己的肾。我们应该及时戒掉，养成良好的饮食和睡眠习惯——

1、不要憋尿

尿液在膀胱里时间长了就会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，极易引起尿路感染和肾盂肾炎的发生。

2、忌吃生冷食物、忌大量饮酒

吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生果冻的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。

3、多喝水

男性长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引起肾结石、肾积水等。

4、注意正常作息

男生熬夜会导致肾虚，因为熬夜过程中会消耗大量的精力，干扰正常的作息。同时对于脾胃功能也会造成很严重的影响，出现食欲不振，甚至脾胃运化失常导致湿邪在体内进行停留，过劳肥、肥胖都会出现。

5、饮食不要过咸

饮食偏咸，极易导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾虚。

6、酒后不喝浓茶

有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。