前列腺对男性的重要性不言而喻。近年来因工作原因或是心理因素患有前列腺疾病的男性也在日益增多，可见男性前列腺的“脆弱”，这就更需要我们好好呵护“它”。

但是你知道吗？男性生活中这些常见的小习惯，都会影响前列腺疾病的发生！

1.久坐

大部分男性因为工作缘故，在座位上一坐就坐到下班，这会直接压迫前列腺，引起前列腺充血和排泄困难，从而导致无菌性炎症。建议男性朋友们坐一个小时就站起来走走，同时坐在位置上的时候也要注意变换一下坐姿，也可以避免前列腺长时间受到压迫。

2. 长期憋尿

有尿意需及时排出。男性在排尿时，会把尿道下段寄生的细菌冲刷掉，避免了尿液中的细菌大量繁殖从而引发的尿路感染、膀胱感染等疾病；同时长期憋尿还会影响“尿尿的感觉”，下次有“尿液”堆积的时候就无法准确感知到，所以建议男性朋友有尿意时需及时排出。

3.长期喝酒

酒精会促进我们的毛细血管扩张，使前列腺组织充血而水肿，引起不舒适感；长期喝酒还干扰性兴奋激起的反射传递途径，从而影响男性的性能力；同时，酗酒还会影响睾酮分泌，从而影响了前列腺液的正常分泌和排泄。

4.常吃辛辣刺激性等食物

如果你是一个重口味的人的话，可能会喜欢极辣，或者是易刺激的食物，例如，油炸的一类的食物的话，那你就要小心了。因为我们常吃这种食物的话，那么会让我们的前列腺反复处在充血的过程中，这样，会让你在爱爱后，出现射疼痛，尿道有灼热感，排尿不畅等症状的出现哦。

吃辛辣等刺激性食物，会刺激前列腺和尿道，引起前列腺的血管扩张，降低前列腺的抵抗力，还会出现射精痛，尿道灼热感，排尿不畅等症状；还可能让前列腺寄居菌群大量生长繁殖，诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。

5. 性生活不规律

性生活频繁的男性，那你也要小心你的前列腺了，因为这样会让它一直处在充血的状态，致使前列腺出现压力感。反之，如果一直处于无性生活，在性压抑的状态下，也可能会导致无高潮性冲动，从而导致前列腺无法正常射精。