生孩子这件事情，往往不是小夫妻俩的事情。爸妈催、公婆催、七大姑八大姨一起催，殊不知，“催”给小夫妻俩带来的紧张感在受孕过程中也是一种很有威力的抗生育剂。

但国际上已经有大量研究表明，极度紧张会影响女性排卵，中断女性月经，还会重创精子的数量和质量，成为万千妇女备孕路上的“拦路虎”。

紧张是如何导致不孕的？

1扰乱你的垂体

垂体，是一个位于下丘脑下方约豌豆那么大的一个腺体，就好像一个经验丰富的指挥家，在控制着我们的生命活动。一项瑞典的研究发现，紧张情绪可通过影响“丘脑—垂体—肾上腺轴和卵巢轴”，导致体内多种激素水平失衡，进而影响正常排卵，最终导致不易受孕。

2精子质量堪忧

男人一向被认为是强者的化身，在家庭和社会的双重责任下，很多男性背负压力、透支体力，身体却不知不觉垮下来。尤其在性能力方面，变得越来越“不行”。

当一个男人经常处于紧张状态，体内就会出现高水平的催乳素，从而抑制睾丸素的输出，导致性欲低下、早泄、难以达到性高潮、勃起困难等。

因此，想重振雄风，除了要接受相应的医学治疗之外，不妨先调整自己的心态，放松心情，找一个月黑风高夜和伴侣共谱爱的华章，想必能事半功倍!

3“筋疲力尽”的性生活

怀孕的最佳办法就是进行大量的、不设防的性生活。然而，现代的夫妻工作压力都很大，紧张的工作节奏让他们在一天结束之后“性”趣全无。

4紧张和不孕的恶性循环

婚姻是家庭的基础，中国传统观念认为孩子是维系夫妻双方的纽带。不孕不育的家庭，在面对不能生育的事实时，往往会影响夫妻感情，给患者造成心理负担。

研究表明抑郁、焦虑和紧张在患有不孕症的女性中非常普遍。

不管怎么说，用各种方法为自己减压仍不失为一个好主意。毕竟，心情越放松，就越想过性生活，性生活的频率越高，受孕率也越高!

所以，那些生活在快节奏里的准爸爸妈妈们，应该学会放松心情，人生中不能只是疲于“奔跑”，当你疲倦、焦急时，停下来，看看风景，说不定会有更大的收获。