现在二胎开放，越来越多的夫妻也都挤入二胎的行列中来。但这不乏有部分大龄男性也想要二胎，这种时候我们都需要准备些什么呢？，该如何备孕才好呢？

大龄男性备孕注意事项：

1、保证饮食均衡：可能摄入多种营养元素。平时要多吃蛋白质丰富的食物，像是深海鱼虾、大豆以及鸡蛋等。深海鱼虾中所含有的DHA、EHA等元素，能够促进大脑发育，还可以增强体质。

2、健康体型：男性肥胖不论年龄都会给备孕带去一定的困难。肥胖的体内会存在很多有害物质，有些致癌物质也能在脂肪中找到。而且，肥胖的男性热量高，对睾丸也是一种严重的威胁，对精子的质量和数量都有很大的影响。减少受精成功率。

3、适当加强运动：运动的男性精子更活跃。虚弱的身体会让男性的精子质量降低。适当进行运动，不仅能够增强男性体质，还能提高抵抗疾病的能力，增加精子活跃度。

4、远离烟酒：我们都知道精子大概有90天的生长周期，抽烟喝酒会损害精子质量和睾丸的生精功能，想要顺利怀孕，男性必须提前3个月至半年远离烟酒，准备怀孕。这样才能有时间把体内受到烟酒影响的精子排出体外。

5、远离高温环境：想要提高成功怀孕的几率，备孕爸爸们需要远离牛仔裤等不透气、紧身的衣物，不要让自己长期处于高温的环境中，也不要进行过度激烈的运动。减少骑自行车、泡热水澡的次数。

6、健康的生活作息：在男性朋友身体过于疲倦疲乏、无力的时候,还有就是焦虑的情绪都有可能会影响到男性朋友的性功能,并且也有可能会影响到男性朋友下体正常勃起。所以身体过于疲惫不堪的时候,感觉性功能不好,也就是属于身体过度疲倦疲乏、无力所导致的。

7、做好孕前检查：

体检项目主要包括心、肝、肾脏功能、血压、血糖等，还可以检查一下精液常规，评估精子质量；男性检查前需禁欲3—5天。

1. 男性生殖系统的体格检查：包括阴茎，包皮，睾丸，精索静脉等，以确定有无生殖系统的发育畸形、炎症以及有无精索静脉曲张等。

2. 传染病检查：包括优生五项、乙肝五项、艾滋病及梅毒等化验检查，以达到优生优育的目的。

3.精液质量分析，评估男性的生育能力。