在以前社会，怀不上孩子都是女人的错，对男性不育这个话题简直就是禁忌。不过，现代社会中，人们不再避讳男性在孕育孩子中的重要责任。所以，为了优生优育，男同胞在备孕期间也要积极准备，提供优质精子，提高备孕几率。

至于影视剧和小说当中上演一夜喜当爹的情节，其实在现实生活中不一定会那么“好孕”的。尤其是现代社会人们的饮食恶习，更是成功备孕路上的拦路石。那么，如何才能让受孕一击即中，其实了解精子的存活时间很有必要。

01、精子体外存活时间

精子体外存活时间其实因人而异，也与外界环境等有关系。在射精后的精液里精子可存活约24小时，如果降低温度，精液亦可储存几星期。下面是精子处于不同环境下的存活时间：

(1)37℃环境中活动精子存活时间：4～8小时以上；

(2)在阴道中活动精子存活时间：0.5天；

(3)在宫颈中活动精子存活时间：2～8天；

(4)在子宫和输卵管中活动精子存活时间：2～2.5天；

(5)如果将温度降低，精子存活时间可达几星期；如果用液态氮冷冻，精子存活时间可以更长，甚至可以长期保存。

02、精子在女性体内存活时间

一般来说，精子在女性阴道里的寿命不超过8个小时。而后仅仅会有一小部分精子脱险并继续前进。

这是因为男性射精时在精液中的精子，可以得到精液里大量的果糖和分解糖的酶保护，而当精子进入子宫腔后就离开了精液，这时的生存条件远远不如在精液之中，寿命也就大大缩短，质量差的精子运行慢、不能很快到达宫腔，也就失去了活力。

精子进入女性体内后，精子在女性的体内的存活时间有多长呢？精子经过道道关卡，最终能够到达输卵管受精部位的精子所剩无几。但是，精子只要进入输卵管内，就具有很强的受精能力。

当然，最后仅有1～2个精子有幸能与卵子结合，其余的精子则在24～36个小时内先后死亡。惟独储存在宫颈粘膜隐窝内的精子，寿命才可达2～6天，尽管如此，其受精的能力已经基本丧失，因为精子的受精能力大多仅能维持20小时左右。

射入女性生殖道内的精子虽然最长可生存4～5天，但具有较强受精能力的时间是1～2天，也就是说只有在女性排卵前后1～2天内同房，才有可能受孕。

03、精子和卵子结合需要的时间

精子和卵子结合大概需要24小时左右。

同房时，男子每次排出约2～4亿个精子，然而，大部分精子随精液从阴道内排出。因为宫颈管粘液呈碱性，有利于精子活动，小部分精子依靠尾部摆动前进，游向宫颈管。

在终点站——输卵管壶腹部，等待和卵子结合。精子从阴道到达输卵管最快时间仅需数分钟，最迟4～6小时，一般1～1.5小时。

精子在前进过程中，沿途要受到子宫颈粘液的阻挡和子宫腔内白细胞的吞噬，最后到达输卵管的仅有数十条至一二百条。

精子在和卵子受精前还要在女性生殖腔内经过一段时间的孵育，经过形态、生理、生化的改变，才具有受精能力，这个过程称为精子获能。

进入了女性的阴道后，精子们立即就开始了长时间的游泳，从阴道游到子宫的入口。在那里，母体分泌出一种黏糊的液体，这种黏液成网状，卵子飞奔出来的时候，这个网是开着的，精子就很容易通过。这种网起到一个推波助澜的作用，帮助精子们继续往上游。

除了在排卵后大约24小时之内，其他时间，这个网都是关着的，阻止精子进入子宫中。顺利通过“关卡”的精子大约是射精时的千分之一。

04、精子存活率低怎么办？

首先，应该到正规医院进行专科诊治；其次，适当调整生活方式，避免浓茶、咖啡、烟酒、刺激的饮料或食物；最后，应避免环境中的一些有害因素，如高温、有毒的气体、射线。