在怀孕造人的过程中，精子代表的是种子的角色。如果种子不够成熟，质量有问题，即使女性输卵管，卵巢、卵子、子宫再好也无力回天。

夫妻间商量要宝宝的时候，除了检查双方身体是否健康有无疾病之外，还需要有健康的精子做保证，以下有几个检查精子是否健康的标准。

精液状况反映男性生育能力

1、看颜色

精液一般是乳白色或灰白色的。透明的、红色的、黄褐色的、咖啡色的精液，或混有血丝、血块的精液，都不正常。这些可能与泌尿系炎症、生殖道的损伤、肿瘤或增生性等疾病有关，如前列腺炎、精囊前列腺癌等。

如果精液呈透明过稀状，则表示精液中的精子偏少。精液呈透明非常稀薄，如同水一样，没有黏稠性则可能是无精症。

2、数量是否达标

精液量常与射精频率有关，正常精液量为2-6毫升，多于7毫升则为过多。精液如果过多，精子密度会变低，很容易从女性阴道中流出，致使精子总数减少。如果精液量长期过少，可能造成受孕困难。

3、闻气味

新鲜精液具有特殊的刺激性气味，是类似栀子花的气味。如有明显的臭味，可能是生殖道已经感染。

4、能否正常液化

精液排出后，在精囊凝固酶的作用下会变为胶冻状，经过5～30分钟，又会在前列腺液化酶的作用下变为液体。

精液在30分钟内液化是生育的基本标准，如果精液排出后超过30分钟仍未液化，生育就会受到影响。

如何提高精子质量？

建议大家改善自己的生活方式，养成健康的生活习惯。作息要规律，适当运动，放松心情。日常饮食避免辛辣刺激的食物、戒烟戒酒，还可适当补充一些微量元素，实现营养均衡。

还有很重要的一点就是：如需服用药物，建议到专业正规的医疗机构进行检查咨询，千万不要滥用药物。