“我做什么都是错的。”
这是一个初二女孩，在被重度抑郁、焦虑和偏执折磨到极限后，对母亲说出的真实话语。
这不是埋怨，而是求救。
不是叛逆，而是崩溃。
不是不努力，而是努力到筋疲力尽后的彻底倒塌。
这篇文章，来自一个真实的家庭咨询案例。
这位母亲带着颤抖的声音向贾丁鑫教授求助，
她的讲述字字扎心。
她的疲惫，几乎透过屏幕都能感受到。
而贾教授给出的分析——深刻到让无数父母沉默。
母亲一开始声音就带着颤：“她不上学有一个月了……
她心慌、手抖、上不来气，有时候恶心。
她跟我说过想自杀……”
女孩现在已经被医院判定为：
• 重度抑郁
• 焦虑
• 偏执特质
她吃着舍曲林、喹硫平、曲唑酮，
却还是说“妈妈，我觉得我没有力量。”
而母亲也濒临崩溃：“我觉得我做什么都是错的。”
这句话，是无数家长的真实心声。
母亲说：“小学她成绩很好，经常前五。
但初中是重点校，满分的人太多了。
她努力了，成绩却还掉、还落后。
她无法接受。”
女孩从“小学的闪亮焦点”
跌入“初中的普通甚至落后”
这种落差，对完美型孩子是灾难。
她会觉得：
“我不再是那个被喜欢的人了。”
“我不优秀了，我就不配。”
“我越努力越失败，我是不是废了？”
这是她内心深处的恐惧。
母亲接着说：“老师分小组时，同学们像在互相检举，
她叫这种行为‘背刺’。
她觉得全班都互相竞争、打小报告。
她觉得没有安全感，找不到真朋友。”
这是关键一句：
“她小学也没有真正的好朋友，
她觉得同学都有缺点。
她不能忍受别人有缺点。”
贾教授马上点出——这类孩子也不能忍受自己有缺点。
所以：
当她看到同学背刺，她会害怕；
当她看到自己落后，她会崩溃。
女孩出现了典型的“抑郁 + 焦虑 + 偏执”症状：
• 心慌
• 手抖
• 上不来气
• 恶心
• 入睡困难
• 过度敏感
• 过度解读
• 把普通话语理解为贬低或批评
• 出现自杀念头
她不是矫情。
不是懒惰。
不是叛逆。
她是病了。
母亲努力过：
• 鼓励孩子写优点
• 鼓励孩子运动
• 学习正向心理学
• 陪练、陪跑、鼓励
但心理疏导师否定了她的方法：
“写优点没用，你不一定有这些优点。”
“她跑200米？实际是100米，她太累不能运动。”
孩子听后说：
“那我也不想写了。”
母亲彻底崩溃：
“我真的不知道该怎么做了……
我觉得我做什么都是错的。”
这是所有被孩子疾病拖入深渊的父母的共同感受。
贾教授问母亲：“我们来给她的五感打分：
• 安全感？
• 存在感？
• 掌控感？
• 满足感？
• 价值感？
每项满分10分。”
母亲犹豫后说：“安全感2分……；价值感……1分。”
贾教授点头：“这就是根源。”
一句话，震碎无数家长的心：
“孩子不是因为挫折而崩溃，
而是因为她‘心理能量已经归零’。”
贾教授说：“不能忍受别人有缺点的人，
也不能忍受自己有缺点。”
所谓完美主义孩子：
• 表面优秀
• 内心脆弱
• 对自己极其苛刻
• 害怕失败
• 害怕不够好
• 容易社交挫败
• 容易学业崩盘
• 更容易抑郁
女孩的崩溃不是突然的，
而是长期被“优秀”的外壳逼到极限。
父母时代：
• 要吃苦
• 要忍耐
• 好好学习改变命运
• 情绪不重要
孩子时代：
• 情绪超载
• 内卷严重
• 竞争残酷
• 需要被理解，被接纳，被看见
贾教授一针见血：
“现在的孩子不是物质匮乏，而是精神匮乏。”
“父母的逻辑，和孩子的需求不在同一个时代。”
贾教授的方法简单又有效。
“当妈妈做运动时，让孩子帮你压腿。”
当孩子做了，你必须说：
“你太棒了！你帮了妈妈大忙！”
不是表扬成绩，
而是：
让孩子感到自己有价值。
孩子说“难受”，
你不要说：
“你不要想太多。”
“别人都能，你为什么不行？”
“你要坚强。”
你要说：
“妈妈懂你，现在你不舒服没关系。”
“你不用努力给我看，我都在。”
安全感，是深度抑郁孩子唯一的止痛剂。
母亲终于哭出来：“我真的觉得我做什么都错。”
贾教授温柔地说：
“孩子的问题，是你个人成长的放大器。”
“她在逼你升级你的爱。”
这是一个母亲的重生之路。
抑郁不是矫情，
崩溃不是懒惰，
休学不是逃避。
那是孩子能承受的力量被彻底压垮后
发出的求救信号。
愿每一位父母都能理解：
孩子不是需要被改变，
而是需要被接住。
愿每一个正在黑暗中挣扎的孩子，
都能走向光。
