80后老北鼻们还记得那款曾经火遍大江南北的小游戏《梦游先生》吗？在游戏中玩家要做的就是让经常梦游的Mr.Snoozleberg安全的回到他的住处。从热闹非凡的大都市到浩瀚无边的海底深处，从机关重重的游乐场到危机四伏的动物园，有很多障碍会惊醒他、伤害他，所以玩家要去帮他提前排除可能遇到的危险。梦游先生行走在梦境之中，这种行为就是我们常说的“梦游”，医学上也称为“睡行症”。

您了解梦游么？梦游到底有没有危险呢？对于正在梦游的孩子家长到底应该怎么做呢？下面的内容，家长一定要看！

什么是睡行症？

睡行症，习惯称为梦游症。指一种在睡眠过程尚未清醒时起床在室内或户外行走，或做一些简单活动的睡眠和清醒的混合状态。发作时难以唤醒，刚醒时定向障碍，警觉性下降，反应迟钝。

儿童比成人多见。男性多见，有些患儿伴夜惊症和遗尿症。父母看到孩子睡行可能会感到惊慌，但需要明白，这不能说明孩子一定患病或有医学问题。大多数儿童会随着年龄增长而不再出现睡行症。

睡行症有何症状？

睡行症通常发生在前半夜。患儿可表现为睡眠期间爬行、行走、奔跑或说话，可能会试图开始穿衣或走出住所等。此时患儿可能睁开双眼、表情茫然，不会对家人的询问做出回应。

一次发作可持续几秒至若干分钟，多为10-20分钟，发作结束后会在自己床上或住所的其他地方重新入睡。无论是即刻清醒或次日醒来均不能回忆。

需接受检查吗？

需要带孩子到医院就诊，医护人员通过了解患儿行为和查体，并可能需要一些检查，以确认这不是由其他情况导致，从而综合判断是否为睡行症。若儿童频繁睡行或有下述症状，医生很可能会安排检查：

●睡眠期间大声打鼾或气喘吁吁

●尿床(若此前一般不会夜间尿床)

●每晚睡行发生≥2次

●癫痫发作；即脑部出现异常的电活动波，可让人昏倒或者做出奇怪的动作或行为

实验室检查以多导睡眠监测、视频脑电图监测为主，有助于明确诊断。

孩子睡行时家长能做些什么？

需确保孩子此时不会受伤，此时不应该试图制止或唤醒孩子，而应温和地引导他回到床上。安全措施如下：

●夜间锁好门窗，以免孩子出去。

●确保孩子不睡上铺。

●清除孩子床上或卧室中尖锐、易碎或危险物。

●在孩子卧室门口或楼梯顶端安装安全门。

●保证地面上没有物品会让孩子绊倒和跌倒。

需要针对睡行症的其他治疗吗？

可能需要。大多数儿童不太经常发生，且会随着年龄增长而不再出现睡行症。但是若睡行症经常发生，而且造成了问题或没有随年龄增长而消失则需要治疗。治疗可包括：

●药物

●“计划性唤醒”行为计划–请每晚在特定时间唤醒孩子，让其保持片刻清醒状态。

睡行症可以预防吗？

可以。在某些情况下，儿童更常发生睡行症，如睡眠不足或发热时。确保孩子睡眠充足或许可以预防睡行症，因此请尝试遵循有规律的睡眠计划。3-5岁儿童每日睡眠时间一般为10-13个小时(包括小睡)，较年长儿童是每晚9-11个小时，青少年应为8-10个小时。若孩子难以入睡或夜间睡眠质量欠佳，可尝试以下措施：

●设立固定的就寝时间和就寝习惯。

●上学日和假日都在大致同一时间就寝和起床。

●在就寝前的1小时处于安静时刻，避免高强度活动。

●保持其房间安静而黑暗。如果孩子怕黑，请使用弱光小夜灯。

●不要在其卧室放置电视机。