（1）早接触、早吸吮是成功哺乳的一个重要的开端。在宝宝出生后尽早地吸吮妈妈的乳房，对妈妈维持充足的奶量有很重要的意义。

（2）频繁有效地进行哺乳是保证充足奶量的关键。宝宝的吮吸虽是宝宝本能，但是宝宝也在不断学习提高吮吸效率，母乳喂养需要母婴之间的默契配合，所以妈妈们一定要有耐心和信心。

（3）保证气血充足、舒畅。中医认为母乳由气血所化，而气血主要由食物转化，所以饮食一定要均衡搭配，保证能量和营养。但产后诸多脏腑亏虚，饮食调理还要循序渐进，以免饮食不节损伤肠胃功能。产后女性脏腑亏虚，还需要喂养宝宝，休息难以保障，气血恢复也就缓慢。此时可服用中药补益气血，促进脏腑功能恢复，不仅可使乳汁充足，还可以使自己产后不至于过于疲乏，缓解产后忧郁状态。

最重要的是，信心！信心！信心！