脂溢性皮炎
这个让人恨得牙痒痒的皮肤问题
它最爱在你的头皮、眉毛、鼻子两侧
这些显眼的地方搞事情
让你在约会前突然变成
“雪花飘飘”的尴尬主角
不过别担心
今天我们就来聊聊
怎么对付这个捣蛋鬼
首先，让我们认识一下这位“老朋友
脂溢性皮炎
是一种常见的皮肤炎症性疾病，主要表现为头皮、脸部、胸部和背部等部位的油脂分泌过多，伴随着红斑、鳞屑和瘙痒等症状。
脂溢性皮炎总是让患处发红、瘙痒
非常折磨人...
那么它究竟是什么引起的？
皮脂腺分泌过多的油脂，为马拉色菌等微生物的生长提供了良好的环境。其代谢产物会激活体内免疫反应，诱导角质形成细胞产生促炎细胞因子，引起皮肤炎症反应和脱屑。
精神紧张、焦虑、抑郁等情绪问题可能会影响内分泌系统，导致皮脂腺分泌失调，诱发或加重脂溢性皮炎。
高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物以及酒精等可能会刺激皮脂腺分泌，从而加重病情。
如不良的生活习惯（长期熬夜、不注意皮肤清洁等）、某些基础疾病（如糖尿病、艾滋病等）、使用不当的护肤品等也可能与脂溢性皮炎的发生有关。
脂溢性皮炎
相信有的朋友应该被它折磨很久了
今天，我们涂医生给大家带来
五个脂溢性皮炎护理要点
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选择温和的洗发水和洁面产品，最好是标注“抗脂溢性皮炎”的产品。
洗头时温柔地按摩头皮，禁止使用过烫的水清洗头发。
在清洗频率方面，油性皮肤可以每天洗，干性皮肤隔天洗就可以，找到适合自己的节奏。
减少使用号称“重返18岁的十全大补型产品”，这很可能是在给脂溢性皮炎发请柬。
选择无油、无香料的保湿产品，给皮肤做个减法spa。
保持白天活动,晚上睡觉的规律作息、正常运动习惯还有心情放松。
压力是这个坏小子的最佳拍档，所以学会放松很重要。瑜伽、冥想、遛狗，甚至对着镜子做鬼脸都行，找到能让自己忘记烦恼的方法。
还要保持充足的睡眠，熬夜不仅会让你有熊猫眼，还会让脂溢性皮炎趁虚而入。
如果这些方法都不管用，别硬撑，去找皮肤科医生。他们会给你开一些抗真菌药膏或者温和的激素药膏，可以有所改善。
最后要提醒的是
脂溢性皮炎是个慢性病
别想一次治疗就能永远摆脱它
要有耐心。保持好心情
把它当作生活的一个小插曲
毕竟完美无瑕的皮肤
只存在于美颜相机里~
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撰文 |涂绍忠
编辑 | 陈佾
审核 | 杜先妮
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