很多人都有头皮长痘的经历，头皮反复长痘可不是闹着玩儿的，很大一部分是毛拉色菌引起的，我们也称之为毛拉色菌毛囊炎。

马拉色菌毛囊炎是一种由马拉色菌感染所导致的毛囊性的损害，也称为糠秕孢子菌性毛囊炎。马拉色菌属嗜脂性酵母菌属，为人体和温血动物皮肤常驻菌群之一，易定植于皮脂腺丰富部位，长期共生于皮肤之上。

马拉色菌毛囊炎虽然是一种小毛病，但也非常顽固，因此，我可以给大家一些小小的建议。

首先，你需要停止使用那些过期的洗发水，这可能会引发毛囊炎。如果你经常使用某种洗发水，那它可能已经过期了，别再犯傻了！另外，你需要确保你的皮肤保持清洁和干燥，这样可以帮助减少毛囊炎的发生。

另外，你需要保持足够的睡眠。如果你熬夜太多，你的免疫系统就会变得脆弱，毛囊炎就会趁虚而入。所以，每天都要保证足够的睡眠时间，这样你的身体才能对抗毛囊炎。

当然，还有一点非常重要，那就是保持良好的饮食习惯。多吃水果和蔬菜，少吃油腻和辛辣的食物。这些食物可能会让你的皮肤变得更加油腻，从而增加毛囊炎的风险。

最后，你可以使用一些“神奇”的草药治疗毛囊炎。比如你可以试试用一些清热解毒的中药如金银花、野菊花等洗头，也可以尝试土荆皮酊擦拭头皮，它可以有效抑制马拉色菌的生长。另外，一些抗真菌的西药比如酮康唑洗剂，也可以抑制马拉色菌。如果是背部的痘痘，用硫磺皂洗澡也能有帮助哦！当然，如果毛囊炎非常严重或自行治疗效果不佳，你可能需要寻求医生的帮助。

以上就是我的一些治疗和护理毛囊炎的小建议。记住，不要忘记这些只是建议，如果你的毛囊炎没有好转，最好还是咨询医生哦！