马上就到国庆小长假了，因为疫情长时间没有出门，估计各位小哥哥小姐姐的心都已经随风飞翔了，可怜的小涂医生假期只有一天休息，还得继续值班搬砖。假期如此多娇，但是也要注意一些有关皮肤的小问题哦！那么小涂医生就用平生所学，给各位放飞自我的同志提提醒哈！
首先，每逢佳节胖三斤，假期出行，肯定少不了吃吃吃！不管是不常回老家看看后老爸老妈准备的一桌好饭，还是到目的地领略风土民情后少不了的舌尖上的美食，都是我们假期的必备项目。稍有不慎，放飞自我后的结果就是假期回来胖三斤，甚至是胖三圈。所以大家假期出行要饮食有节，尽量少吃辛辣油腻和甜食，多吃山楂、木耳、洋葱、青菜等去油腻食物。毕竟好的身材也是我们出入职场和情场的加分项。
其次，保湿防晒需注意。不管是去一望无际的大海沙滩，还是高耸入云的名山道场，亦或是惊险刺激的戏场乐园，防晒都是必不可少，毕竟大家假期是出去旅游散心，又不是去破案，没必要晒成“包黑炭”。
大家需要知道防晒一般分硬防晒和防晒产品防晒，硬防晒主要是指太阳伞、防晒衣、太阳帽、墨镜等方式防晒；防晒产品主要是指防晒霜、防晒乳、防晒喷雾、防晒粉底等。
此外，小涂医生重点提醒的是晒后的修复问题，轻微的日晒后需要用一些修复面膜、保湿修复霜，而如果是晒伤就需要赶紧涂烫伤膏，尽量去医院用药物治疗。
再次，需谨防蚊虫叮咬。大自然的蚊虫可是很好客的，有朋至远方来，它们的欢迎方式是咬你一口，轻则长个小包包，重则局部红肿，甚至全身过敏。所以防蚊产品是必备的，防蚊喷雾、防蚊贴、蚊香等。这里，小涂医生重点提醒的是，出门在外，蚊虫叮咬必不可免，所以建议大家带点抗过敏药物，口服、外用都行。
最后，谨防皮肤过敏。因个人体质的不同，过敏的原因也各不同，有些人食物过敏，如酒精、海鲜、牛羊肉等；有人是粉尘螨过敏，如花粉、螨虫等；那么出门在外，我们需要怎么预防呢。第一需要忌口，若平时有过敏病史的，那么就少食辛辣刺激食物；第二需要注意卫生，有些回老家住，被子床单很久没用的容易滋生螨虫，那么可以自己带床单被套出行。第三自备抗过敏药物，比如氯雷他定、西替利嗪等。
祝大家快乐出行！
