易筋经是我国古代流传的一种功法，据传起于北魏太和十九年（公元527年），相传为印度达摩所创。

易筋经的“易”有改变的意思，“筋”指筋脉、肌肉、筋骨，“经”指方法。古有“一年易气，二年易血，三年易精，四年易脉，五年易髓，六年易骨，七年易筋，八年易发，九年易形”的描述。即通过锻炼能改变筋骨，抻筋拔骨，强壮筋骨，调节脏腑经络，变易强壮身形的健身锻炼方法。易筋经的锻炼在于身心并练，内外兼修。外练筋骨皮，内练精气神，多数动作与呼吸配合，并采用静止性用力。

易筋经共有十二势，锻炼时视个人情况选练其中几势或全套动作，但必须循序渐进，持之以恒。练习的时间和强度，要因人而异。一般每天一次，每次练至微汗出为宜。

目前，易筋经不仅为广大推拿和骨伤科医生常用的练功方法之一，而且也是人们防治疾病、延年益寿的常练功法。

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