吃东西塞牙了，怎么办？

生活中吃东西塞牙的问题很常见，遇到塞牙时候我们或许会有如下疑问：

1、不清理会有什么危害？

2、用什么清理？

3、如何清理？

正确答案是：

1、如果不及时清理嵌塞物，局部菌斑更容易附着于牙面，同时刺激牙龈，可能会出现局部牙龈红肿、牙龈出血、牙痛等相关症状，导致牙龈炎、牙周炎、龋病等口腔疾病的发生机率增高。

因此，一定要及时清理嵌塞物！

不做超级塞牙人！

2、常见的工具有：牙签、线状牙线、棒状牙线（牙线棒）

3、如何正确使用工具清理？我们先来具体看一下工具

很多人首先想到的工具可能是牙签

牙签 确实是用来剔除嵌塞牙间隙内的碎屑的常见工具

但这里有两点必须要提一下：

1、牙签其适用于牙龈退缩、牙根面暴露、邻面间隙较大的部位（如图），可以理解为牙缝比较大，牙根露出来很多的牙齿可以考虑用牙签清洁。

2、使用牙签时易用力过大，从而损伤牙龈，使牙龈退缩风险增加。

因此，如果是健康的牙龈，没有较大的牙缝和牙根面暴露，使用牙签清理食物嵌塞可能使牙龈损伤的几率变大哦。

因此更提倡使用线状牙线，可以更好的清除牙间隙的食物残渣和邻面菌斑。

特别对平的或凸的牙面

最合适哦！

而牙线又分为：线状牙线 和 棒状牙线（牙线棒）

下面就从来看看如何正确使用牙线吧!

首先,我们先学习如何使用 线状牙线

先取一截牙线，站在镜子前面（初学者建议从前牙开始学习使用哦）

Step 1:

用拇指和食指控制其中长约1厘米的牙线

Step 2:

拉锯式进入牙间隙，不要加压刺激牙龈（离开牙间隙也是拉锯式哦）

Step 3：

呈“C”型包绕一侧牙面，上下刮除. 再呈反“C”型包绕另一侧牙面，上下刮除.

Step 4：

换一段新的区域，清洁下一个邻间隙.

注意动作轻柔，不要用力过猛

不然也会导致牙龈损伤

或许有人还会有顾虑：

使用牙线会使牙缝变大，使牙齿变松？

答案是：正确使用牙线不会使牙缝变大！

标准牙线厚度是小于0.15mm的，远小于最窄牙缝的厚度，正常牙间隙足以使十分扁平的牙线通过，只要掌握正确的使用方法，动作轻柔，不会使牙缝变大！

牙线还可以按摩牙龈，增加局部血液循环，起到良好的预防口腔疾病的作用。

因此为了我们的口腔健康

请积极使用牙线！