脾与肺是母子，健脾也能养肺
一般情况下，孩子的常见病主要集中在脾和肺上，把这两脏腑安抚好，孩子的病就少了大半。
脾为土，肺为金，土能生金
清代儿科名著《幼科铁镜》上记载：“脾脏属土，土为万物之母，亦是人身之母。”脾与肺的关系是土生金的关系。脾土不好了，肺金的功能也会跟着变差。脾胃不好的孩子，容易感冒、发热、咳嗽，天气稍微变凉就感冒，气温略一变化就发热。
古代行军打仗，经常说“兵马未动，粮草先行”。如果把小孩子的身体比作一支军队，那脾胃就是负责“粮草”的押运官，要想让孩子身体棒棒的，就必须先把脾胃调理好。
中医常用补脾的办法养肺
因为小儿脾常虚，脾气虚会使肺气不足，也就是“土不生金”，调理时应该用“培土生金”的办法。用补脾的办法养肺，就可以让孩子少感冒、少得肺部疾病。
山药糯米羹，健脾补肺效果好
用补脾的办法养肺，平时可以用山药和糯米煮羹给孩子吃。山药是药食两用之品，药性很平和，有利于脾胃消化吸收，还有补肺益肾的作用；糯米能够补益脾胃，养心安神。
材料 山药100克，糯米50克，枸杞子5克。
做法
1 将山药去皮，洗净，切块；将糯米淘洗干净，放入清水中浸泡3小时，然后和山药块一起放入搅拌机中打成汁。
2 将糯米山药汁和枸杞子一起放入锅中煮成羹即可。
功效 健脾益肺，消食化积。
脾肾共养，健脾就能固肾
中医认为，肾为先天之本，脾为后天之本。先天、后天之间的关系是“先天生后天，后天养先天”。孩子的脾胃强健了，肾功能也会增强。
脾和肾相互滋助
脾气的健运需要依靠肾阳的温煦，而肾精也需要脾所运化的水谷精微的补充。此外，脾主运化，负责运化水液，而肾是主管水液代谢的，在水液代谢过程中，两者只有互相帮助、相互配合才能完成全过程。因此，脾和肾之间是相互滋助、相互促进的关系，中医称之为“脾肾互助”。
脾气虚弱的孩子生长缓慢
肾藏精生髓，脾胃虚弱的孩子精气神不会太好，不爱动。健康的孩子像雨后春笋一样茁壮成长，可脾虚的小孩却懒动少言，生长也相对缓慢。
给孩子补钙从补脾固肾开始
现在许多家长都意识到，钙对于孩子的成长很重要，也很注意给孩子补钙。那为什么不少孩子还是缺钙呢？其实，要达到有效补钙的目的，就要提高孩子对钙的吸收能力，而不是单纯提高钙的摄入总量。五脏中的脾和肾对钙的吸收最为关键，家长在帮孩子补钙时，一定要注意从健脾补肾入手。
中医认为“肾主骨”，就是说骨质的生长和牢固主要受肾控制。现代医学认为，人体的肾脏对体内钙的调节、平衡起主导作用，同时也是钙主要的排泄途径。
脾“主运化”“主升清”，各种营养成分、精微物质都要通过脾来消化吸收并运输到全身各地方。很多孩子在补钙时会出现便秘、厌食等现象，这是因为孩子脾气不足造成的。所以，中医认为增加孩子对钙的消化能力，关键在于调整孩子的体质，增强孩子的脾肾功能。
按揉涌泉穴，就能补脾固肾
中医有这样一首歌诀：“足底涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。”说的就是推拿涌泉穴的好处。
涌泉穴位于足少阴肾经上，当五个脚指用力弯曲时，足底前凹陷处就是。在每晚临睡前，家长最好给孩子用热水泡脚，洗净擦干后，将孩子的双脚放在自己的腿上，待双手搓热后，用一手拇指反复按揉孩子涌泉穴。按揉完一边后再换另一只脚，每次按揉100下左右，要让孩子感觉到脚心发烫。
孩子消化好、睡得香，离不开心和脾的功劳
心和脾的关系主要体现在：“心主血、脾生血；心行血、脾统血。”心作为全身功能的统帅离不开脾的功劳——脾是气血生化之源，为全身供给血液，同时将情况及时反馈给心；心对脾的生血、行血过程会给予支持。
孩子的脾胃是受心主导的
《黄帝内经》曰：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。”意思是说，心在脏腑器官中地位最高，主导和统帅各脏腑功能的活动，其中也包括脾胃。脾胃是受心主导的，例如一个孩子想吃饭，首先需要心发号施令；反之，脾胃也影响着心，如果作为“粮仓”的脾空虚，心自然就缺少水谷精微的濡养，就没有了发号施令的动力。
从五行角度来讲，心属火，脾属土，心火生脾土，可以把心与脾的关系看作是“母子”关系。心作为“母亲”需要照顾好脾这个“儿子”，也就是脾胃的纳运功能需要依赖于心阳的温煦。如果心阳不振，就会影响孩子脾胃的运化功能，容易出现气短、胸闷、腹泻等问题。
心主血，而血的来源在于脾胃，就是说脾作为“儿子”也要濡养心这位“母亲”。如果脾失健运，不能益气生血，导致心失血养，也会让身体生病。因此，脾气健旺，则血液充足而心有所主。
中医有“胃不和则卧不安”的说法，就是说脾胃不和睡眠就不好。这是因为心主神明，如果胃的受纳、脾的运化功能受到影响，就会扰了孩子的神明从而影响睡眠。
揉小天心，清热安神、促进睡眠
孩子手掌大小鱼际交接处的凹陷中，有一个穴位叫小天心。按摩这个穴位有清热安神、催眠的作用。每晚睡前用拇指端揉小天心100～300次，能够有效促进孩子睡眠。
肝脾携手，孩子气血充沛不生病
中医认为小儿的体质特点是“肝有余，脾不足”，中医认为，肝属
木，脾属土。在五行学说中，肝木克脾土，其中克是制约、约束的意思。如果肝气郁结，就会克制脾胃。因此，孩子情绪抑郁或者暴躁、激动都会影响食欲。
孩子肝火大，对脾胃伤害也大
如果孩子肝气郁结，时日一久就会化为肝火。中医认为，肝属木，脾胃属土，肝火过大就容易克脾土，从而导致肝脾不和，影响孩子的食欲和消化吸收。
由于小儿大脑发育尚未成熟，对某些情志如忧、思、悲等不是很敏感，但是现在许多家庭都只有一个孩子，孩子在家里都是比较娇宠的，在性格上会相对比较任性一点，容易撒娇或发脾气。或者因为缺少玩伴，总是一个人玩耍而变得孤僻、不多说话。如果这种情志得不到及时疏导，时间一久孩子就会因肝气疏泄不通而导致肝气郁结，从而导致肝火过盛和脾虚。所以，要让孩子多参加有意义的活动，陶冶孩子的情操，并让孩子多与其他小伙伴玩耍，培养其开朗的性格。
清肝健脾的小方法
控制孩子的零食：孩子出现肝火旺，家长应该控制其零食，烧烤和油炸类食物尽量避免。
饮食宜清淡：日常饮食以清淡易消化为主，多吃新鲜的蔬菜和水
果，如青菜、芹菜等蔬菜以及苹果、香蕉等水果，对改善肝火旺有很好的辅助作用。
腹部体操运动：一般在饭前半小时左右及睡前和起床时，轻轻揉搓孩子的腹部，揉腹部可以改善大小肠的蠕动能力，增强胃肠脏器的分泌功能。同时可以让孩子多听些使人心情愉快的音乐等，陶冶孩子情操。
王卫主任出诊信息：
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