第一大天敌 撑 

    许多孩子脾胃差是因为吃太多撑的。脾胃最怕撑，孩子的脾胃比较弱，家长一不小心就会给孩子吃得过多，这样就把孩子的脾胃伤了，造成伤食症，引起胃胀、胃痛、恶心、呕吐等症状。再加上孩子吃东西不会控制，遇到喜欢吃的就容易吃撑，这样脾胃肯定受不了。 

第二大天敌 凉 

      寒凉是脾胃的大忌。孩子的脾胃喜欢温暖、厌寒凉，生冷食物对孩子脾胃的伤害很大，尤其在夏季给孩子吃过多冷饮、凉性瓜果等，更容易伤害脾胃，引起胃痛、腹泻、呕吐等病症。另外，除了要让孩子少吃生冷食物，家长还要注意给孩子保暖，随时关心天气变化，适时给孩子增加衣物，避免脾胃受凉。 

第三大天敌 腻 

      肥甘厚味最容易伤脾胃。孩子喜欢吃甜食，但甜腻的食物在运化过程中容易产生湿气，脾怕湿，因此甜食要少吃。另外，多吃肉食也易产生湿气，孩子生病期间尤其要严格忌吃肥腻食物。

 第四大天敌 湿 

       湿邪过重，脾胃就会罢工。中医认为，“脾者土也，治中央”，土容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾。如果孩子体内湿气太重，就会把脾胃困住，导致脾气不升，胃气难降，脾胃自然就会出现问题。因此，家长除了要在孩子的饮食上多加注意外，也要保持居住环境的干燥通风。 

第五大天敌 懒 

      孩子犯懒，脾胃也会跟着变懒。中医常说“久坐伤肉”，其实最伤害脾。脾主四肢与肌肉，如果孩子不爱运动，长时间坐着看电视、玩手机，身体的四肢、肌肉等得不到锻炼，脾的运化功能也会逐渐减弱，伤害身体的元气。所以，家长不要总让孩子宅在家里，要多带孩子到户外与大自然接触，这样对养护脾胃很有益处。

 第六大天敌 思 

        忧思、焦虑、紧张等坏情绪影响脾胃。中医认为，思伤脾，不少人认为大人才容易思虑过度，但孩子内心也有许多“小心思”。另外，家庭关系不和谐也是造成孩子思虑过度、情绪焦虑或紧张的主因之一。若孩子长期处于忧思、焦虑或紧张的情绪下，食欲就会受到影响，时间长了就会导致脾胃运化功能失常。所以，家长们要努力给孩子营造一个和谐的家庭氛围，尤其不要在孩子吃饭时批评、教训孩子，要尽量让孩子保持心情愉快、情绪稳定，这样有助于食物的消化吸收，对养护脾胃有益处.

王卫主任出诊信息：

欢迎关注“深圳乙棠儿科”微信公众号，可以在“健康160”上直接预约或公众号上“预约医生—微诊所上预约

1深圳乙棠儿科—深圳乙棠诊所（玖龙玺店）：深圳市龙华区白石龙地铁站B出口龙光玖龙玺二楼商铺N104-108，可以用医保！

0755-21078427，13380317660

2深圳乙棠儿科—深圳福棠诊所（深圳市儿童医院对面大楼）

深圳市福田区益田路江苏大厦A座3503

0755-82536415或19925382172 

两家诊所上班时间均为

上午：9：00-12：00

下午：2：00-6：30（龙华玖龙玺店目前延长到夜间10点）