桃始华，万物长
惊蛰
惊蛰，古称"启蛰"，是二十四节气中的第3个节气，更是干支历卯月的起始;时间点在公历3月5-6日之间，太阳到达黄经345°时。《月令七十二候集解》:"二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。"
对于孩子来说，惊蛰过后，气温明显上升，可以有更多的时间外出撒欢，是孩子生长发育最快的季节。
但是需要注意的是，春季也是孩子们比较容易生病的季节，惊蛰时期更是如此。
那么惊蛰时期家长需要注意些什么呢？
第一点，饮食方面要少酸多甘，不宜吃生冷食物。尽量少吃酸味食物，多吃性温、味甘的食物，如：梨、大枣、山药、南瓜、栗子、春笋、百合、小米等。
春捂
第二点，“春捂”要适当，防倒春寒、风寒感冒
“春捂”应该捂哪些位置？前胸、后背、膝盖这三个地方要着重保护。
“捂”不是衣服越多越好，特别是中午气温明显升高时，过多的衣服会使孩子不舒服，而且会出汗，一不小心就会着凉，所以我们要根据温度的变化及时地减少衣物。
第三，防过敏性皮肤病，远离过敏原
此节气中空气中飞扬着花粉、柳絮等，是过敏性疾病的高发期，如果宝宝对花粉等过敏，应尽量减少户外暴露的时间，外出时要戴口罩。
1、叩击全头：1~3分钟
将两手五指相撮，如梅花针状，
以十指的指腹，切记不要用指甲，
自前额向后脑进行叩击，
至后发际为止。叩击的轻重要适宜，
以敲击后头脑有清醒感为宜。
可以同时刺激头部的多条经络，
起到疏通经络气血、益脑的作用。
2、补脾经：100~300下
位于拇指螺纹面。
操作者用拇指在穴位上旋推或向心（向上）推，可以补益脾气。
3、平肝经：100~300下
位于食指螺纹面。
拇指来回推为平肝。
平肝柔肝，疏肝理气。
4、补肾经：100~300下
位于小指螺纹面。
离心（向下）推为补，可以补肾经；
在升阳过程中强化先天阳气，
更能促进生长发育，为“夏长”打下基础。
5、直擦胸骨：50~100下
胸骨位于胸前壁的正中，
是一块上宽下窄、前凸后凹的扁骨，
分胸骨柄、胸骨体和剑突3部分。
可以化痰顺气，肃肺止咳平喘。
6、分推膻中：50~100下
膻中位于胸部，前正中线上，
平第4肋间，两乳头连线中点取穴。
可以理气顺气，止咳化痰，开胸散结。
7、捏脊：3岁 上3下3，6岁 上6下6，6岁以上 上9下9
位于后背正中，整个脊柱
，从大椎至长强成一条直线。
向上，从龟尾向上推进，直至大椎。
向下，则反之。
向上温中补阳，向下滋阴补肾。
还可以消积化痰行气。
关于我们
这里汇聚了珠三角地区：市级儿童医院、市级妇幼医院、市级三甲医院的优秀儿科及儿童专科、中医科主任、副主任医师。
我们提供儿科、成人中医等中西医一体化服务，专注健康领域，是专业、优质、科学的医疗、护理健康一体化平台。
我们的项目
儿科看诊 | 小儿推拿  |
成人中医 | 正骨推拿 |
拔罐调理 | 艾灸针灸 |
