生活节奏越来越快，生活压力也越来越大。生活节奏快，生活压力过大，对人的精神有很大的影响。如果一个人长期处于精神压力状态，就会导致精神不适。对任何事情都没有积极的态度，只有一种消极和低沉的方式来处理事情。从长远来看，它也会导致精神疾病，如抑郁症更常见，如果病情越严重，可能会有更可怕的自虐倾向。但对于早期抑郁症患者，他们往往不知道。因为轻度抑郁并不明显，也许只是看上去很沮丧。但是如何通过一些症状来判断你是否患有抑郁症呢？重点是看以下3点。

食欲不振

事实上，每个人生来就更贪吃，这就是所谓的出生原罪。当上帝造人的时候，他给这个生物增加了一些固有的贪婪。这种贪婪不仅体现在自己的利益上，而且体现在对食物的追求上。当一个人的身体和健康素质处于一个相对良好的状态时，它就有了强烈的远见和对好东西和好食物的渴望。例如，当一个人对食物特别感兴趣，但突然有一段时间，他清楚地觉得他对食物没有兴趣，通常没有胃口吃，当生意上没有身体疾病时，可能需要考虑精神上的问题。因此，食欲不振可能是轻度抑郁症的前兆。

敏感，偏执，易怒

抑郁症最明显的特点是情绪低落。此外，他对任何事情都失去了兴趣和信任。当他对待身边的朋友和亲戚时，他往往更加敏感和偏执。一件琐碎的小事就会被他夸大，说天空就要塌了，总是想着人和事，而这对人和事都是有害的。正是由于这种敏感和偏执的性格特征的变化，这个人才有了非常暴躁的脾气。任何他认为可疑或不满意的事情，他都会控制不住自己的情绪，很容易爆发。如此敏感、偏执和易怒，是性格发生巨大变化的标志之一，也是轻度抑郁的征兆之一。

社会关系会变得更糟

我最不想说的是，在人际交往方面，轻度抑郁是有可能的。由于轻度抑郁症患者的心理扭曲程度很强，当他们不考虑他人时，他们往往变得自私；与他人相处时过于苛刻，扩大他们的缺点，缩小自己的缺点。从长远来看，这种严酷的相处模式可能会使他的关系变得非常糟糕。如果一个人原本的性格更随和，对待任何事情和人都会变得更加宽容和慷慨，但突然你会发现他是在要求，那么他可能会患上轻度抑郁症。

早期抑郁症患者和普通人没有什么不同，只是他们对待事物的消极程度可能比普通人更明显，此外，他们很可能感到悲伤，抑郁是一件普通的事情，对任何事情都不感兴趣。但抑郁症不是判断抑郁症的主要因素。如果你发现自己在日常生活中有上述三天所描述的症状，这证明你可能患有轻度抑郁症。我希望你能马上调整和改善情绪，让自己摆脱阴霾。

版权声明：文章图片来源于网络，仅供分享之用，如有侵权请及时联系我们删除。