年华似锦，朝气蓬勃，关于青少年的描述，大概如此吧!
然而不知道从什么时候开始，年轻一代“变”了，他们因抑郁自杀的新闻屡屡映入眼帘，深深的刺痛着我们的心。
据统计，有接近75%的青少年抑郁症患者未得到适当的治疗，其中在10至19岁的青少年中，抑郁症是致病、致残的主要原因。
在国内，儿童青少年抑郁障碍发病率高达4.8%-22.8%，近年来，青少年抑郁症呈现患病率上升且发病年龄下降的趋势。每年约有10万青少年自杀，每分钟2人自杀，6人自杀未遂。
青少年抑郁症，已经成为一个重大的全球性公共卫生问题。而与之相反的是，目前整个社会环境对于“低龄抑郁”的患者并没有太多关注，这些孩子经常被人误解，即使是自己的亲生父母，有时候也会说出这样的话--
小小年纪，不愁吃不愁穿的，有什么压力?得什么抑郁症?一看就是装的!
就是平时太惯你了，你才会变得这样矫情!
一天到晚，看你乐呵呵的，怎么会是抑郁症呢?睡一觉就好了。
多大点事儿啊，心理承受能力这么差，张阿姨家的孩子咋不抑郁……
其实，关于抑郁症一词，大多数普通家长可能闻所未闻，只是简单地把它理解为神志不清的精神病，他们始终想不通为什么孩子会患上这种稀奇古怪的病。
01
为什么孩子会得抑郁症
何为抑郁症?
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心理障碍的主要类型。
关于导致抑郁的病因，到目前为止，医学界还没有一个很确切的说法，研究人员通常将孩子患抑郁症的风险因素分为以下三类:
1遗传因素
如果家族内有人患有抑郁症，那么孩子患上抑郁症的概率约为正常人的8~20倍，且血缘越近，发病率越高。而且发病率会随着年龄增加而增加，女孩比男孩抑郁更易受遗传影响。
2生物因素
当孩子大脑中的一类神经传导素分泌不足时，孩子就会产生抑郁情绪。而对于那些拥有较高水平神经质的孩子来说，他们更容易产生抑郁及焦虑情绪问题。
3环境因素
父母及老师给予孩子过度的管教、干涉及保护，或者是孩子曾遭受如父母离异、丧失亲人等重大打击，都会加大孩子患上抑郁症的风险。
由于每个孩子的情况都不太一样，我们不能简单地用以上三点一概而论，具体的病因需要专业的青少年心理咨询师诊断之后才能确定。
而家长能做的，就是多留意孩子的行为和状态，及时发现异常，帮助孩子早日摆脱抑郁症的困扰。
那么，有没有什么信号可以帮助家长及时发现孩子抑郁的迹象呢?有!
02
孩子患上抑郁症的典型表现
睡眠时间不稳定
一般儿童与青少年的睡眠时长为8-10小时。如果孩子睡眠少于6小时(睡眠过少)，或多于12小时(睡眠过度)，亦或是睡眠不稳定，容易惊醒，噩梦频繁。
语言表达能力退化
孩子突然不喜欢说话，经常一个人蜷缩在某个角落，心理承受能力很差，动不动就哭，频繁的要求父母拥抱……类似这些婴儿时期的原始反应出现，很可能就是受到创伤之后的退化行为。
不明原因的身体不适
经常抱怨头痛、头晕、胃痛、胸闷等身体方面的不适感，但经过医学检验又查不出任何问题。
分离焦虑
孩子一旦离开亲密的陪护人，就变得非常紧张、焦虑、嚎啕大哭，甚至出现一些强迫性的行为，比如反复拽自己的头发、捏自己的身体、咬指甲等。
兴趣减退
对曾经的爱好渐渐失去兴趣，总是抱怨身体没劲、很累，整日表现出无所事事的样子。
强烈的负罪感
有些孩子总觉得一切都是自己的错，甚至觉得自己来到这个世上就是一种灾难。有时候父母的几句争吵也能让他自责一阵子，言语中时常流露出诸如“我不是个好孩子”、“都是我的错”的话。
自伤自残
很多有抑郁症的孩子会有自伤、自残的想法或行为，比如发表一些很沮丧的话、用烟蒂烫自己、用小刀割自己等。
社交功能受影响
学习成绩下降比较快，上课经常走神，记忆力有所下降，经常回避正常的社交活动。
以上种种迹象，如果经过一个月甚至更长时间依旧没有得到改观，那么家长就需要引起足够重视，积极采取应对方式。具体该怎么做呢?我结合多年的咨询经验提出了以下方案，希望对你有所帮助和启发。
03
孩子得了抑郁症，我可以做什么
如果孩子不幸患上抑郁症，作为父母，一定不要视而不见，想当然的以为孩子会自愈。因为这种病和其他病不一样，如果不及时进行干预的话，很有可能会从轻度发展成重度，严重的话还会变成双相情感障碍，最终伴随孩子的一生，甚至危及生命。 所以，父母具体应该怎么做?首先需要控制好自己的情绪和行为。
因为孩子的内心是非常敏感、细腻的，有时候家长一个愤怒的眼神、一句丧气的话，都有可能影响到孩子的情绪。
其次，家长要学会甘当孩子的“出气筒”，试着接纳孩子的情绪。
当孩子在学校无法宣泄情绪的时候，很有可能回到家里发牢骚，冲着父母发脾气。这时候家长一定要冷静对待，不要马上制止。因为孩子能够对外宣泄，说明孩子的自我意识正在成长。
其实，青春期的孩子是有自省力的，当他宣泄完之后，也会反思自己刚才对父母的态度。如果你能觉察到孩子的情绪变化，一定要给孩子台阶下，你可以这样说:“爸爸妈妈知道你不是故意的，下次我们不妨换一种表达方式……”
另外，无论有多忙，父母也要抽出时间经常和孩子沟通交流，哪怕只有5分钟，至少让他觉得你是在乎他的。同时父母也要掌握说话的艺术，不要总是聊学习，也可以聊一些孩子感兴趣的话题。
总之，抑郁症的孩子就像一只小蜗牛，爬的速度非常慢，家长要有足够的耐心去鼓励他，用爱慢慢修补孩子心灵上的伤痕。如果父母发现孩子的正常作息和学习已经受到影响，那么一定要第一时间求助于专业的青少年心理咨询师。
千万不要向朋友或老师寻求帮助，术业有专攻，毕竟他们不是专业人士，无法提供专业的建议反而会贻误病情，甚至会给孩子带来更多的误解和心理压力。
而青少年心理咨询师不一样，他们清楚的知道青少年的心理需求和成人存在很大区别，同时他们会结合多年的心理学、教育学基础以及实际参与青少年咨询的工作经验为孩子提供专业、系统的指导方案。
如果是中、重度抑郁的孩子，还需要配合一些药物治疗，当然单纯靠药物治疗无法从根本上解决问题，所以具体情况还需要请教专业人士的建议。
写在最后
在接近尾声的时候，我想起了这句话:不幸的人用一生治愈童年，幸福的人用童年治愈一生。
孩子的成长过程，其实就像一场冒险之旅，父母则是其中最重要的依靠。有了你的陪伴和关爱，即便旅途再漫长，也能迎来希望的曙光。
所以，请别再说孩子太“矫情”，因为他也不想这个样!
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