经常有很多人说：我可能得了抑郁症。因为根据网上的很多帖子，发现自己就是抑郁症。当他们和医生聊过之后，就发现他们遭遇的不过是抑郁情绪。

　　他们只不过因为近期遭遇危机（对于成年人而言不过是婚姻、孩子、事业压力，对于年轻的学生而言不过是考试、失恋、友情等）而引发的情绪低落，还真的算不上抑郁症。只能算是抑郁情绪，也就是因为具体事情的影响和刺激，而产生的情绪低落、焦虑、紧张、无望的情绪。严重的可能也会失眠，会有自我否定，从而影响到对生活的认知。

　　抑郁情绪，其实，很多人都有。我也有。不是所有人都有资格患抑郁症的。只有那些聪明的人，对自己要求高的人，才会出现问题。患上了抑郁症，也不要害怕。告诉自己，我的身体出现了一点问题，我是可以完全治愈的。

　　当我们出现感冒发烧，我们会去药店买药或者去医院看医生。但是，心理出现问题的时候，很多人并不愿意去看心理医生，甚至是羞于表达。

　　在很多人的认知里，心理出现问题就等于精神出现问题，就等于这个人脑子有问题，于是，很多人哪怕是有了抑郁情绪，也不愿（敢）求助。但是，你要知道，心理出现问题，不是你的错。如果有人因此看不起你，那是他们脑子有问题。

　　所以，当你忽然感觉到身体不舒服，睡不着觉，没有食欲，没有动力，做什么事情都没有兴趣的时候，你就要警惕，是不是自己情绪出了点问题。向身边的亲朋好友，告诉他们，我可能最近不舒服，所以很可能有时候会难受，会需要你的帮助，需要你的倾听，当我需要你的时候，请你一定要理解我的难过。向心理医生求助，在必要的时候接受咨询甚至是服药治疗。接受咨询，是一个人能够勇敢面对自己的内心感受，直面自己的过去，与自己的心理创伤和解的过程。

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