随着生活节奏的加快，人们越来越容易产生焦虑情绪，这已经成为一种普遍的心理状态。江西安康表示焦虑症的发生对我们的心理健康是非常不利的，有很大危害，我们平时应该多加关注，及时接受治疗，那么，焦虑症有哪些危害？又该如何治疗焦虑症呢？

焦虑症有哪些危害呢？

1、躯体性症状。当患者出现焦虑抑郁症的问题的时候很容易出现不同程度的躯体性症状，其中zui常见的问题就是呼吸困难，心跳加速，身心疲惫，性能力下降等等。这些症状都会从患者的工作生活影响到患者本身。所以在面对自己有相关的症状的时候一定要积极的进行治疗。尽可能采取最合适自己的治疗方案，进行相对应的调节，不要让焦虑抑郁症严重的影响到患者的身体健康的时候才后悔莫及。

2、精神运动不安。当患者出现精神运动性不安的症状的时候就会表现为坐立难安，搓手顿足等。

3、认知错误。患有焦虑抑郁症之后不少患者都会表现出一种总是不能正确的看待事物的状态，这就是心理疾病带来的认知错误，而认知错误本身也会产生焦虑情绪，使得焦虑抑郁症更加难以治疗。

4、失眠。当出现焦虑抑郁症之后最常见，并且影响最大的问题就是睡眠问题。根据相关的研究显示大概有百分之其实以上的焦虑抑郁症患者都会出现一定程度的失眠，必须要提起注意。

该如何治疗焦虑症呢？

1、要认识焦虑的客观牲。我们的情绪不是主观意志就可以完全控制的。例如，在每个人面前讲话时，我们都很紧张。我们越想控制张力，紧张就越强烈。我们越想控制焦虑，我们就越担心焦虑。

2、试着找出焦虑背后的心理原因，如是否过于追求完美、过分重视事物的结果、过分重视他人的评价等。

3、我们拥有的快乐来源越多，恐惧就越少，焦虑也就越少。生活是丰富多彩的，只要我们想，每时每刻我们都可以享受生活的喜悦。

4、主动寻求精神科医生的帮助。

5、面对现实的压力。焦虑的出现往往会带来一些现实的压力和我们不想面对的心理冲突，如婚姻、工作和人际冲突。我们应该学会正视并及时解决他们。逃避只会使问题更加复杂和麻烦。

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