岁月不饶人，很多同龄女性都将面临进入更年期的问题。

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谈到更年期，大家脑海中是不是就会联想到下面这样“易怒”、“脾气差”的图像。

我们每个女性都要经历更年期，那么什么是更年期？更年期从什么时候开始？

更年期（climacteric）是指女性绝经及其前后的一段时间，是从生殖期过渡到老年期的一个特殊生理阶段，包括绝经过渡期和绝经后期的一段时期。

绝经过渡期（menopausal transition period）指从绝经前生育期走向绝经的一段过渡时期，是从临床特征、内分泌学及生物学上开始出现绝经趋势的迹象直至最后一次月经的时期。

绝经后期（postmenopausal period）指从绝经后一直到生命终止的这段时期。

围绝经期（perimenopausal period）指妇女绝经前后的一段时期，包括从接近绝经出现与绝经有关的内分泌学、生物学和临床特征起至最后一次月经的后1年。围绝经期包括了绝经过渡期和绝经后1年。简单而言，围绝经期就是指月经出现紊乱到绝经后1年。

所以，更年期的时间比围绝经期长。

更年期从绝经过渡期开始，进入绝经过渡期的标志是40岁以上的妇女，在10个月之内发生两次相邻月经周期长度的变化≥7d。

也就是说，女性大概会在40岁左右开始就进入更年期。

所以，岁月不饶人，很多同龄女性都将面临进入更年期的问题。

其实，更年期本身并不是病，它是每个女性的一生都必须要经历的一个阶段，只是在这个过程中可能会出现各种各样的症状，会给女性本人的生活带来困扰。在这时我们需要以平和的心态去迎接，科学的方法来应对，才有助养护身体健康。

下期科普：更年期会有哪些问题？敬请关注

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