前面两篇分别讲了《卵巢衰老与哪些因素有关》、《哪些检查可以评估卵巢是否衰老》，今天我们来谈谈卵巢衰老的防治。
卵巢衰老的防治，包括病因预防、出现早衰迹象时的过程预防，还有就是已经衰退后的并发症预防和治疗。我们分别来细看：
1、基于病因预防
就是远离所有与卵巢衰老有关的不良因素（详见第15篇科普《卵巢衰老与哪些因素有关》）：
➤ 如避免长期接触橡胶制品、塑料制品、烟草、杀虫剂等环境不良因素；
➤ 避免一些病毒感染，如幼年期患腮腺炎有导致卵巢早衰可能；
➤ 避免一些诸如熬夜、吸烟、酗酒等生活不良习惯；
➤ 避免长期的情绪不良对卵巢功能带来的损伤。
多做对卵巢功能提升有益的事：
➤ 饮食
饮食保证必需的蛋白质（最好是优质蛋白）、脂肪及糖类摄入，同时还要适当补充B族维生素、维生素C、维生素E、锌钙等微量元素，延缓卵巢衰老，延长机体寿命。至于吃保养品，真没必要。
➤ 运动
坚持适量的体育运动，增强体质，促进全身各脏器新陈代谢、血液循环，以推迟绝经年龄，预防衰老疾病。
➤ 心理健康
良好的情绪、充足的睡眠可以使卵巢激素分泌稳定，使女性内分泌功能处于健康状态。要善于应用自我应对策略、必要时求助专业应对策略来避免自己长期处于压抑的情绪之中。
这里需要强调的是：卵巢的正常功能是由下丘脑、垂体、卵巢轴相互调节、作用维持。那些通过所谓的按摩精油来保养卵巢是没用的，无论从医学生理学角度、还是解剖学角度均没有任何科学依据。此种按摩精油不仅不能起到保养卵巢的作用，还会对本身患有卵巢囊肿的女性，由于盲目的按摩导致囊肿蒂扭转、破裂等损伤卵巢功能的风险、严重时甚至有危及生命的可能。
2、基于过程预防
卵巢储备功能下降但尚未引发临床症状，卵巢欲衰时，我们通过检查（详见第16篇科普《哪些检查可以评估卵巢是否衰老》）来早期发现、早期诊断、早期治疗。
➤ 有生育要求
针对病因进行早期治疗、遗传咨询，尽早试孕，必要时辅助生殖技术。
➤ 无生育需求
针对病因进行早期治疗，生育力保护
➤ 医疗相关卵巢损伤
生育力保护、保留和保护措施（例如进行成熟卵子冷冻、不成熟卵体外培养成熟（IVM）后冷冻、卵巢组织冷冻等）。
3、卵巢衰退和衰竭阶段的健康保护
储备功能将近或已经衰竭，可能出现的症状或后果是：
1.绝经综合征及相关疾病：骨质疏松、CDV、老年痴呆症；2.POF、早绝经、绝经女性。
此阶段，我们可以做的是并发症的预防及生存质量的提高，可以通过：
➤ 绝经激素治疗（MHT）
在医生的指导下，通过科学评估，采用雌孕激素替代疗法，可以大大减少近期及远期并发症的发生，如血管舒缩症状（潮热、出汗等）、失眠、骨质疏松、心脑血管疾病、绝经后泌尿生殖系统疾病，可明显提高生活质量。
➤ 植物类药物（黑升麻）
➤ 中药（XX胶囊）：药物有滋肾育胎丸和坤泰，还有针灸，但其疗效尚需进一步证实。
➤其他
衰老是人生不可逆的必经过程，但我们可以通过远离不良因素让衰老来的更晚一些；通过科学的方法让衰老进展的更慢一些，让有生育需求的人实现生育的愿望；通过科学的措施让衰老的程度更轻一些，让绝经后的女性依然有品质的生活。
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后记，曾有人说过这样一句话：“做好科普是一种功德，把深奥的专业知识做得妙趣横生，是一种能力”，我也希望能利用自己所学，传播医学正能量，于是创建了“章大夫小科普”公众号，闲暇时做一些妇科科普知识。
