优生优育是我国的一项基本国策，优生，首先是降低出生缺陷率。

神经管畸形，是由于胚胎发育早期神经管闭合不全所引起的一类先天缺陷，包括无脑、脊柱裂和脑膨出。

补充叶酸可有效防止胎儿神经管畸形。

那么孕期叶酸怎么补？什么时候开始补、补到多少孕周结束？补多少剂量？选择进口还是国产？

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什么时候开始补？要补多久？

首先，服用叶酸的时间都是从孕前至少3个月或可能怀孕时开始服用，至怀孕3个月满为止。

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补多少剂量？

其次，关于剂量：

➤对于没有不良孕产史的孕妇，每日口服叶酸0.4mg-0.8mg，至妊娠满3个月。

➤对于既往有不良孕产史：

1.患先天性脑积水、先天性心脏病、唇腭裂、肢体缺陷、泌尿系统缺陷，或有上述缺陷家族史，或一、二级直系家属中有神经管缺陷生育史的妇女。则需要口服叶酸0.8-1.0mg。

2.对于有神经管缺陷生育史的妇女。夫妻一方患神经管缺陷，或男方既往有神经管缺陷生育史的妇女。则需要巨量增补法：每日增补4mg叶酸，直至妊娠满3个月。鉴于国内没有4mg制剂，可以每日增补5mg 叶酸。

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叶酸品牌怎么选？

叶酸品牌：国家免费发放的普通叶酸片，或者正规药厂的单纯叶酸片都可，与所谓贵的叶酸（孕妇复合维生素）在增补叶酸的达标上，是一样一样的！

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男性要补叶酸吗？

男性补充叶酸对精子质量有至关重要的影响。

叶酸水平偏低可能导致两方面不良后果：一是精子密度低，活力下降，减少受孕机会；二是精液中携带的染色体异常，引起胎儿发育缺陷，增加女性流产的机会。而小蝌蚪的成长可是要经历从精原细胞分化到精子成熟，历经90天左右。

所以，备孕的男人不仅仅要在3个月内戒烟、酒等影响精子质量的不良嗜好，也要和女人一起叶酸吃起来，每日0.4mg-0.8mg叶酸，助力小蝌蚪！

敲黑板 早孕期补充叶酸是预防胎儿神经管畸形的重要措施。正确补充叶酸应从备孕前三个月开始，补充到孕后三个月。普通人口服国家免费发放的叶酸，就可以达到增补叶酸的目的。凭身份证到医院产科门诊或社康均可免费领取。

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