刷牙，牙线，间隙刷，冲牙器，牙签，漱口水，超声波洁牙。

                  刷        牙

      牙齿除了是我们咀嚼要用到的重要的一部分，还是我们仪容仪表重要的一个门面，对一个人的形象来说，开口就一嘴发黄发黑的结石，会让你的形象减分

       每天早晚刷牙的你，用的是不是正确的刷牙姿势呢？卢医生在这里推荐巴氏刷牙法，赶快学起来吧

      牙刷选择软毛的，牙刷刷毛和牙面保持45-60°角，并尽可能的伸进牙齿缝隙里清洁；

 方法:           

1、首先要清楚的是，牙刷毛应该斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置，轻微深入牙龈沟震荡才能把菌斑有效清除干净。

 2、第一将牙刷摆45°方向，先刷上、下排牙齿的外侧面，把牙刷倾斜45°向牙根方向，放在牙龈边缘的位置，轻压，让刷毛进入龈沟;以2-3颗牙齿为一组，来回移动牙刷，至少颤动10次，然后顺着牙缝轻抚三次，再移至下一组2-3颗牙。

 3、再刷牙齿的内侧面，重复以上动作。

4、刷门牙舌、腭侧面的时候，牙刷要竖放，用适中的力度从牙龈刷向牙冠，并指向及进入龈沟。

5、最后要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前後移动。

        定期更换牙刷，想拥有一副洁白健康的牙齿，就少不了一把好的牙刷。牙刷应选择中软毛、无刺激、毛尖圆润、且刷头较小的牙刷。刷完牙后，应将牙刷根部残留的牙膏用水冲净，再将牙刷放于通风处，避免潮湿引起细菌的滋生。如发现牙刷根部有黑渍，毛尖有分叉的应立即更换牙刷。更换牙刷的时间最好在用后三个月左右。

       如果手动刷牙方法不好掌握，可以选择使用电动牙刷。

  舌头也在不停地进行着新陈代谢，再加上和牙齿一样参与用餐过程，舌头上也很容易残留死皮细胞、细菌和食物残渣。因此刷牙的时候一定要记得刷“舌苔”。

        不过要注意的是，刷舌苔时用力不宜过猛，否则会伤到舌乳头，影响到味觉甚至食欲。

                  牙        线

平时我们刷牙的时候，牙齿缝隙或牙齿不整齐的拐角，总有些地方刷不到，这时候我们就要用------牙线。

   将牙线紧贴牙颈部，然后在邻面做上、下移动，每一个牙齿要上、下刮4~6次，直到将菌斑刮净。然后将牙线反绕到相邻牙的邻面颈部重复以上动作，如此逐个将全口牙齿邻面清洁干净。每清除完一个区域的菌斑后，以清水漱口，并用流水清洗牙线上的菌斑。

 注意：

1，牙线在刷牙之前使用。

2，饭后使用牙线，把牙齿缝隙之间食物残渣清理干净。

3，牙线是一次性的用了丢了。

4：牙线最好是选择扁平的线

牙线的种类：无棒牙线和有棒牙线。

                     间   隙   刷

      如果有牙周病，牙齿之间缝隙比较大，饮食后有食物嵌塞，就要选择------间隙刷。

间隙刷尺寸

建议买弯头的

使用方法

   从外侧进入缝隙刷完后再从内侧进入缝隙刷，这样清洁更彻底。

                      牙 签

            如果在刷牙清洁牙齿后 发现有些软垢无法刷掉，可以使用---牙签

     但是在使用牙签的时候要注意，牙签只能使用在牙齿表面，不能损伤到牙龈，所以千万不可将牙签用力压入牙齿间隙的牙间乳头区，因为这样会使本来没有间隙的牙齿间隙增大造成牙周病。

      使用方法：面对镜子，看准牙齿，将牙签放在牙齿表面轻轻的顺着牙齿弧度刮除软垢，牙齿缝隙里的软垢建议使用牙线和间隙刷。

          牙签建议使用消毒后的，防止细菌污染。

                冲牙器和漱口水

      冲牙器要在没有牙龈炎和牙周炎的情况下使用，如果在使用过程中牙龈出血建议先到卢医生这里把牙周病治疗后以后再使用。

    漱口水不建议长期使用，使用漱口水建议在医生指导下使用。

        洗     牙

       平时我们在照镜子的时候，不光要照头发，美丽的脸，漂亮的衣服，同时也要照照我们得牙齿，牙齿外面里面都看看，如果发现有黑色和黄色的污渍无法通过个人日常清洁的方法去除。这时候就要联系卢医生帮您解决。

 可以通过超声波和抛光去除牙结石，色素，牙菌斑。

        建议半年检查一次，做口腔清洁维护，杜绝牙周病，杜绝牙齿龋齿，杜绝牙齿松动脱落。使口腔清洁健康！                                        

           小  结

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