牙线是用棉、麻、丝、尼龙或涤纶制成，用于去除牙齿邻面的食物残渣、软垢、牙菌斑，起到清洁牙面、剔出嵌塞食物的作用。正确使用牙线，不但能有效保持牙齿邻接面的清洁，还能有效去除嵌塞在邻接面的食物残渣，且不会损伤牙龈，与刷牙结合起来能很好地保持口腔清洁。牙线在发达国家已经是人们居家旅游不可缺少的生活必需品。
我们的牙齿有5个面，而常规刷牙只能清洁到3个面，这样藏在牙齿邻面间隙的牙菌斑、牙垢、食物残渣等就无法及时清理，从而易引发邻面蛀牙和牙结石沉积导致牙龈炎症。而牙线能胜任保持牙齿邻面卫生的“清道夫”工作。刷牙可以清楚口腔内70%牙菌斑，剩下的30%牙菌斑需靠牙线来完成。
有人担心牙线在牙缝里进出，会导致牙齿的松动，其实这种顾虑是多余的。标准的牙线厚度小于0.15毫米，远小于最窄牙缝厚度，正常牙齿间的缝隙足以使十分扁平的牙线通过，不会使牙缝变大。牙线还可通过按摩牙龈，增加局部血液循环，起到预防或减少牙病的目的。
牙医卢雷医生告诉您！
牙线是清洁牙缝、牙齿邻接面和食物嵌塞最健康有效的工具，但有很多人还不会使用，或使用不当，反而造成牙龈损伤、牙齿松动等不良后果。因此我们来学习一下牙线的正确使用方法吧！
牙线（戴手柄）使用方法：
将牙线与牙齿缝隙垂直，然后前后移动将牙线放入牙齿缝隙内，将牙线紧贴牙颈部，然后在邻面做上、下移动，每一个牙齿要上、下刮4~6次，直到将菌斑刮净。然后将牙线反绕到相邻牙的邻面颈部重复以上动作，如此逐个将全口牙齿邻面清洁干净。每清除完一个区域的菌斑后，以清水漱口，并用流水清洗牙线上的菌斑。
注意事项：
1、线一定要垂直我们牙齿的缝隙。左右移动（像使用锯子）向牙龈方向轻柔地施加压力，使牙线顺利滑入牙间隙。切勿使用暴力把牙线压进牙间隙
2、牙线从缝隙里出来也是要垂直于缝隙左右移动出来，切勿与牙齿之间有角度，负责牙齿会卡住无法出来。
3、清洁后牙的时候，我们的嘴巴要闭小，用牙线的手柄把我的口角推开，让牙线的线对准牙齿缝隙轻轻的放入。
牙线（无手柄）的使用方法：
1、取一段约25~30厘米长的牙线，相当于成人前臂的长度。
2、分别缠绕双手的中指，拉紧。用拇指和食指指腹控制牙线。
3、把牙线放在两颗牙齿之间的牙缝，向牙龈方向轻柔地施加压力，左右拉动牙线，使牙线顺利滑入牙间隙。切勿使用暴力把牙线压进牙间隙！暴力会导致牙龈、牙乳头的损伤。
4、牙线进入牙间隙后分别向口内、口外压紧牙线，左右拉动牙线，轻柔地上下彻底清洁前、后牙齿的邻面。然后向咬合面把牙线提拉出来。重复以上步骤，直到清洁好每一个牙邻面。
5、完成全部牙齿清洁后，再做拉锯动作将牙线慢慢拉出。
温馨提示
注意：1，牙线在刷牙之前使用。
2，饭后使用牙线，把牙齿缝隙之间食物残渣清理干净。
3，牙线是一次性的用了丢了。
4：牙线最好是选择扁平的线
每天饭后大约用十分钟时间认真清洁好您的每一颗牙齿，配合正确地刷牙、使用漱口护理液，将会非常有效地防止龋齿和牙结石的产生，进一步预防牙周炎。
卢雷医生提醒建议半年牙齿专业体检一次。
您爱护牙齿！牙齿才会爱护您！
