女性生育时限很大程度上取决于女性卵巢内的卵泡池储备量和消耗速度。

由于女性从胎儿时期就决定了其一生的卵泡数目，其卵泡数目在母体妊娠16-20周达到顶峰，约600万-700万，然后卵泡不断闭锁，卵泡池不断消耗，至出生后卵泡数目约200万个，青春期约30万个，女性一生排卵为400-500个，因此，女性的生育力并不是“可再生”的。

综合国内外文献报道，我们推荐女性最佳生育年龄为25-29岁，适当扩大范围可为20-34岁，最后不要超过35岁！

对于男性，男性精子质量在30岁达到巅峰，然后持续至35岁左右，之后便会下降，因此，男性最佳生育年龄则为30-35岁，不超过40岁为佳。