在全民健身的时代，减肥、健身又成了日常生活的头等大事，对于普通朋友来说，不管跑步跳绳还是举铁跳操，减肥方法全凭心意，选择余地很大。
但对有疤痕的朋友来说却不能这么随意，想运动时总会有些疑虑：
我的疤痕可以运动吗？
有这些担心很正常，因为疤痕位置、大小、状况不定，尤其炎症期的疤痕充满了不稳定性，会给日常运动造成限制。
不过说到底，这也只是限制了运动方式的选择，回归运动本身，对疤痕产生的影响可能利大于弊哦。
运动有益疤痕
我们知道坚持运动好处多多，比如可以提高免疫力，增强身体素质，放在疤痕群体身上，这一点同样很重要。因为疤痕皮肤较敏感，易对外界刺激反应过度造成过敏，疤痕干、痒可能都是因为过敏。如果能提升自免疫力，是可以降低疤痕过敏概率的。另外运动可以促进血液循环，改善表皮代谢功能和弹性，可以加速疤痕代谢、软化，是有益于疤痕的。多运动也可以舒缓身心，增强荷尔蒙分泌，同样可以促进疤痕恢复。
所以从运动产生的影响来看，多锻炼身体对疤痕恢复有不少好处。有任何不舒服都要停下。比如前胸疤痕疙瘩，稍微做一下扩胸运动就会被拉扯疼痛，那么之后就可以避免此类动作。先从低强度的运动量开始，并且所有的运动是建立在皮肤伤口已经完全愈合的前提下，不要强行运动。疤痕表面潮红、红热、痒痛明显或者有破溃，都证明疤痕处于不稳定的状态，此时不适宜运动刺激疤痕。
