昨天咨询室里来了一个孩子，11岁，由爸爸带来的。
与孩子聊天时，可以感觉到孩子对妈妈「深感不耐烦」，她抱怨妈妈不把她的话放心上，说爱她其实根本不爱她，只偏心弟弟。
主任和孩子聊了很久，也通过电话向妈妈咨询了相关情况，我们发现俩人都对对方存在误解，妈妈是很爱孩子的，她甚至已经为了孩子在家做起了「全职妈妈」，那么她们出现问题的原因究竟在哪呢？
沟通方式。如何与孩子沟通很重要，沟通是「信任」的桥梁，良好的沟通可以让我们更好的表达自己，同时也能更好的了解别人。
有这么一则故事：狮子和老虎之间爆发了一场激烈的冲突，到最后，两败俱伤。
狮子快要断气时，对老虎说：“如果不是你非要抢我的地盘，我们也不会弄成现在这样”。老虎吃惊地说：“我从未想过要抢你的地盘，我一直以为是你要侵略我”。
你看，这场狮虎间的冲突本可以避免，却因沟通不当，发生了狮虎大战。
那么如何与抑郁孩子沟通呢？
01.认同孩子，肯定孩子
主动、发自内心地认同他们。想让孩子站起来，让孩子感受到「不受怀疑、不受否定、不受质疑、不受指责、不受委屈、不受批判」很重要。抑郁情绪成年人都不好摆脱，家长就不要随随便便叫孩子“摆脱”了。
即使他们的感受或担忧对你来说似乎很愚蠢或不理性，也请善意地向他们解释为什么“事情没有想象的那么糟糕”。
认同他们的情绪，「认真对待」他们的情绪，简单地承认他们正在经历的痛苦和悲伤都有助于让他们感到被理解和支持。
02.控制情绪，心平气和
与抑郁孩子沟通的方式和正常孩子是不同的。
一般的孩子在和父母争吵的过程中，他们更多是希望父母可以用「逻辑交流」的方式来处理事情，这也是我们和孩子吵架过程中常听他们说“你到底讲不讲道理”。
对于抑郁的孩子而言，情绪是他们评判事物好坏的工具，在一个抑郁家庭中，若家长们不注意，战况只会「愈演愈烈」，导致的结果将是孩子情绪起伏剧烈，父母深感无力。
好好说话，心平气和的说话。知道有些家长的暴脾气，脾气上来了可能真的控制不住自己，那就在不生气的时候沟通，免得说话语无伦次，还伤害孩子。
03.主动寻求第三方帮助
孩子大多数时间都是在学校度过的，老师、同学、辅导员或许比你更清楚孩子的情况。
如果孩子声称没有什么问题，但没有解释导致抑郁行为的原因，你应该相信你的「直觉」。
主动求助于值得信赖的「第三方」：最喜欢的老师、学校辅导员、同班的同学、最好的朋友或心理健康专业人士，重要的是了解孩子在校的情况，心里真正所想。
很多话，孩子只是不愿意对家长说，但他们很乐意对周围比较亲近、信任的人说，多问问，会对孩子抑郁的情况更了解。
避免对孩子说的话！
如果在与抑郁孩子沟通时，该说的话说不对，就会起到适得其反的作用。所以在与孩子沟通时，要避免使用以下语言。
1
你还小，除了学习，什么压力都没有
孩子是还小，但不是没有压力，现在「学业任务不同以往，再加上人际交往压力、家庭压力」等综合影响，孩子压力其实并不小。这句话一说出，会让孩子觉得“你根本不懂”，代沟就来了，你们的谈话可能也就「止步于此」了。
2
不愁吃不愁穿，你有什么好抑郁的
这也是一个很有“代沟”的问题，吃穿都愁的年代已经过去了，心理出现问题来源方方面面，不是只有吃不饱、穿不暖才会焦虑，在学校被“校园暴力”也会，所以家长们千万不要把抑郁等同于身体受伤。
3
睡一觉就好了
发烧了，我们吃了药，躲被子里捂汗一晚第二天可能是好了，但睡觉不是万能的，假如你心梗发作，是不是就得立马送急救室了？这时候光吃药是不是就没用了？抑郁也是，它不等同于发烧、感冒这一类，它也不能只通过睡觉就化解的，“心堵”需要“拆墙”，化解忧虑焦心的源头才是治愈的良药。
4
这都是你想出来的
是想出来的，但“这都是”跟“到底、究竟”一样，具有很强的攻击性，绝对化的表达方式很伤人，放在普通孩子身上同理。试想，你明明只做错一次，别人就说你是惯犯，你生不生气？
