我国现有3.16亿烟民，有7.4亿的人在遭受二手烟的危害。中国人口占世界的五分之一，但是中国吸烟的人占了世界的三分之一。

    吸烟的危害有很多，吸烟致癌已经在世界范围内得到公认。自上世纪五十年代以来，全球范围内大量的流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要因素，肺癌患者有87%是由吸烟引起。吸烟过程中可产生40多种致癌物质，其中最主要的有多环芳烃类化合物、苯、砷、丙烯、烟碱、一氧化碳、烟焦油等。长期吸烟者患癌的几率是不吸烟者的13倍，而每天吸烟35支以上的则患癌风险高达45倍。同时吸烟也与口腔癌、喉癌、肝癌、肠癌、胰腺癌、卵巢癌和膀胱癌有关。

    吸烟还明显增加了冠心病、肺心病、慢性支气管炎、肺气肿、慢阻肺、慢性咽炎、胃肠道溃疡的发病率。吸烟对女性的危害更加严重。可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、更年期提前。孕妇吸烟或长期受到二手烟的侵害，则会容易出现早产、死产、胎盘早剥。胎儿也不能避免受到侵害，有毒物质可以通过胎盘影响胎儿发育，导致自发性流产、胎儿发育迟缓、新生儿低体重、先天性心脏病等。烟雾中的尼古丁有降低性激素分泌、损伤睾丸，导致男性性功能障碍、男性不育症。 吸二手烟，还会影响孩子

    父母吸烟不仅危害孩子的身体健康，还会影响学习成绩。最新研究发现，父母吸烟不仅危害孩子的身体健康，还会影响学习成绩，二手烟不仅会危害到青少年的身体健康，还会影响到孩子的学习成绩。 美国坦普尔大学科学家发现，16岁到18岁的孩子如果经常接触二手烟，他们的学习成绩会受到较大程度的影响。无法通过考试的几率，比其他正常孩子高出30%。二手烟的危害，它不仅让孩子的健康受损，还给他们的前途蒙上一层阴影。习惯抽烟的父母更应该意识到这一点。孩子学习不好，作为一个吸烟的家长，您就不反思一下自己的原因吗？

    吸烟的危害，还有很多，不想再过多的去展示了，只要留心，每个人都可以很轻易的取得这方面的知识。就连烟盒上面也清楚的写着“吸烟有害健康”。现在很多公共场所也被列为禁烟地区，因为你吸烟不只是危害自己的健康，也会对别人造成危害。面对铺天盖地的戒烟科普宣传，面对各种禁烟告示，还是有很多人都选择了无动于衷、我行我素。究其原因，主要的还是冰冷的数据，很难触及人心；而吸烟是有成瘾性的，没有比较大的决心是无法戒烟成功的。

我们来看看吸烟会导致什么样的后果吧。

恶性肿瘤、胎儿畸形，先天性疾病、心血管疾病等

再来看看戒烟后的好处：

戒烟 20 分钟，因吸烟而升高波动的血压就会平稳下降，加快的心率也会逐渐平缓。

戒烟 12 小时，戒烟 12 小时后，机体内一氧化碳含量就会明显降低。

戒烟 2～3 星期，心脏泵血功能和肺功能开始提升，这时候爬楼、锻炼，都会觉得比吸烟时轻松很多。

戒烟 1～9 个月，咳嗽和气短的情况有明显的改善，呼吸开始变得顺畅。干咳、咳痰无力的状况减少，肺部感染风险显著降低。

戒烟 1 年，因吸烟所增加的冠心病风险降低 50%。

戒烟 5 年，因吸烟所增加的口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等风险降低 50%，中风和宫颈癌的风险降低至平均水平。

戒烟 10 年，因肺癌而死亡的风险降低至平均水平，喉癌、胰腺癌风险下降明显。

戒烟 15 年，冠心病死亡风险降低，虽然曾经吸烟，但戒烟时间这么长的时候，危险就会降到跟没有吸烟的人接近。

在对戒烟后身体的恢复状况进行观察后，美国心脏协会（American Heart Association）明确指出：戒烟时间越长，身体的获益越大。而最佳的戒烟时间，就是现在。

上面所说的一切良好的改善，都来自于行动。

您敬爱的父母，亲爱的爱人，可爱的孩子，每一个都是有血有肉的人，每一个都是您的挚爱。为了您和家人的健康，请试着给自己找一个戒烟的理由。比如做家人与亲朋好友的好榜样。长辈抽烟，晚辈模仿；子女抽烟，父母心伤；相互敬烟，两败俱伤。