记忆力减退，一般在30岁以后人的记忆力开始缓慢下降，40岁往后就比较明显了。现在很多不到30岁的人出现记忆力减退，确实有点早了，有一些还会影响到工作和生活。本文粗略总结一下常见因素，大家引起警惕。

    最常见的原因，临床所见居然是颈椎病。我一直以为用脑过度应该是最常见的原因。现在随着电视、电脑的使用越来越多，特别是手机的应用越来越广泛，大家几乎离不开这些东西了，低头族随处可见。还有一些是因为工作原因，不得不长期伏案工作或长期使用电脑。这些导致颈椎病的发病越来越普遍，越来越年轻化。

    颈椎病的发生后，轻微的可无明显症状，只是感觉颈部发紧、酸胀罢了。人的大脑依靠颈部血管供血才能发挥正常作用，颈椎病恰恰能影响脑的正常供血，于是记忆力减退就成了颈椎的常见原因了。帅哥美女们！看了这么久，活动一下脖子吧，要不然你看了也没用呀，你记不住！

    熬夜也是很大的原因。熬夜的往往合并有用脑过度。大脑得不到良好的休息，记忆力下降是必然的结果。现在熬夜已经是很普遍的了，原因更是五花八门。这个我不说了，说来也没有用，因为你会为自己找到熬夜的N种理由。我只能说，为了您老了以后能找到自己的家，少熬夜吧。

    失眠，这个是要命的问题。年轻人的失眠，基本上都是有神经衰弱。白天精神萎靡，记忆力不可避免的下降。长期吃安眠药也会导致记忆力下降。怎么办呢，想办法治疗失眠吧。

    除了这些主要因素外，吸烟、喝酒、过食油腻高胆固醇食物，都会影响身体健康，导致脑动脉的硬化，减少大脑血供，进而影响人的记忆力。建立良好的生活、饮食习惯，是保持身体健康、保持记忆力的最好途径。